怀孕是件很幸福
的事情，但随着内分泌的变化，约有70%的准妈妈脸上会出现大大小小的黄褐色“蝴蝶”
，很影响容颜。不过，专家提醒新妈妈们不必太担心，妊娠斑是可防的。
绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，原有的黑痣颜色也多加深；部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，出现的位置常常是左右对称，两颊最为多见，也就是大家俗称的“蝴蝶斑”
。这就是孕期妊娠斑。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治
。
首先我们来说说孕斑的成因
：妊娠斑的形成是因为妇女怀孕后,体内激素水平发生变化,如血液中雌激素,孕激素或脑垂体分泌的促黑色素细胞激素水平增高,从而使黑色素细胞学活性增加,黑色素增多.有的女人长在脸上，有的长在身上的不同部位，长的部位与激素的分泌分布有关系。甚至也会在腹部形成色素沉积，形成难看的条带。
孕妈咪怎样逃离孕斑骚扰生活呵护——
提早预防和使用恰当的方法才是远离“孕斑”的关键。
1．孕妈咪放松精神，每天保证充足的睡眠
可以有效防治孕斑。
2．怀孕前应尽早治疗妇科疾病，防患于未然。
3．养成科学的生活习惯，不抽烟不喝酒，不吃刺激性太强
的食品。
4．太阳光强的时候外出，一定要做好防晒
工作，由于孕斑产生的直接原因是黑色素受不平衡的荷尔蒙影响，变得对于外界刺激过于敏感、容易活跃所导致，所以注意防晒保护，尽可能避免黑色素细胞因受紫外线刺激而被活化，加速色斑形成。
除了这些生活习惯小常识以外，还可以通过饮食的方法来调节内分泌，补充一些抗氧化、抗色素沉积的食物，来避免妊娠斑的形成。下面为大家推荐5种祛斑秘方,希望有了小宝宝的妈妈们皮肤更细嫩光洁.
1.猕猴桃抗斑指数4颗星
猕猴桃被喻为"水果金矿".含有的维生素C能有效抵制皮肤内多巴醌的氧化作用,预防色素沉淀.
注意:脾胃虚寒的JM不可多吃,容易腹泻.
2.黄豆抗斑指数4颗星
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抵制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤.
大豆甜汤:
材料:黄豆100G,绿豆100G,赤豆100G,白糖适量.
做法:1）.黄豆,绿豆,赤豆洗净后加水浸泡.
2）.将泡发的豆子混合放入榨汁机
3）.榨好的豆汁加入适量清水煮沸
坚持每日服用3次,它的除斑效果会让你笑得合不拢嘴.（这个做起来最简单，而且豆类还含有丰富的蛋白质，这个是比较合适的选择）
3.西经柿抗斑指数3颗星
西红柿含有丰富的西红柿红素,维生素C,是抵制黑色素形成的最好武器.
1）.每天饮用1杯西红柿汁加微量鱼肝油,能令你面色红润.
2）.坚持用西红柿汁敷面,每次15--20分钟,用清水洗净.
注意:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹泻,一般可当作饭后水果食用.
4.柠檬抗斑指数3颗星
棕檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉淀,用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑.
鲜柠檬切片,放进蜂蜜里浸泡1-2天,早晨起床后,取一片加入400ML的温开水,空腹服用,长期食用可淡化斑点.
注意:柠檬极酸,每天的摄取量不宜过多.
5.带谷皮类食物抗斑指数3颗星
谷皮类食物中的维生素E,能有效抵制过氧化脂质产生,干扰黑色素沉淀.
6.猪肾薏仁粥:
材料:猪肾1对,山药100G,粳米200G,薏仁50G
做法:1）新鲜猪肾洗净,切碎备用.
2）山药去皮世碎备用.
3）将粳米,薏仁洗净.加入处理好的山药,猪肾.
4）加水小火煮成粥,调味后分顿吃.
专家建议
:现在市面上形形色色的祛斑产品很多,大多是通过调节体内雌激素的分泌来达到淡化祛除斑点的效果,但许多产品普遍存在副作用,用后不仅斑点未消么而愈加严重（千万别使用，以免给自己和宝宝带来不可逆转的后果）.其实药疗不如食疗,食物中含有的黄酮类物质与维生素C结合,祛斑效果更明显.
学到了
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楼主辛苦了
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宝宝快出生了，呵呵，上面那些东西也都是我需要的……呵呵。谢谢上面的mm加油啊！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
