炎炎夏日，随着新生儿的降生，新生妈妈除了初为人母的喜悦之外，较其他新生妈妈多了一个烦恼——如何清爽“坐月子”?
其实，所谓“月子要穿厚衣服，不能吹风，不能洗澡、刷牙”等老一辈的传统观念甚至陋习，不但不能帮助恢复身体，搞不好还弄巧成拙，反倒危害健康。
产妇是夏季中暑的高发人群，由于许多产妇大热天也紧闭门窗，包头盖脚，甚至盖厚厚的被子捂出一身汗，刻意捂汗，因此引起中枢神经性体温调节功能障碍，甚至导致产褥中暑甚至休克。
实际上，产妇并不是病人，对温度的需求与正常人一样。生产过后，产妇需将孕期潴留的体液以汗液的形式排出，这时更不要刻意捂汗，要自然出汗并及时用干毛巾将身体擦干。而在高温环境下，同样可以使用电扇和空调。当然，为避免感冒，可采取一些措施，将空调扇页向下，冷风不直对着吹;温度低下来后可暂停一会儿再开。产妇也不要整天在空调环境里，早晚天气凉爽时，可打开窗户透气。总之，要以产妇感觉舒适为度。
至于洗澡，古人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡，但这种说法并无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常多汗湿透内衣，加上溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡，细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵体内，导致产褥感染。因此，产妇比任何人都更需要清洁身体，勤换内衣。每次洗澡时注意保暖，洗澡时的水温要保持37℃左右，每次洗澡控制在5~10分钟，洗完澡后要尽快把身体完全擦干，避免着凉即可。当然，盆浴不适合新妈咪。(孕妇网www.haodiyi.com整理)
另外，不少老人家确实相信月子里刷牙“会使牙齿松动”，但这其实毫无科学依据。实际上种种牙齿松动多是由于孕育和哺乳缺钙导致，要适当增加钙的摄入量。相反，一个月不刷牙，细菌滋生，牙齿肯定要得病。因此，建议您在产褥期间仍然要坚持每天早晚要刷牙，饭后要漱口保护牙齿，不过刷牙时最好用温水，选用软毛牙刷为好。
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