天气转冷，我们的胃口大开，不知不觉中就惹肉上身了。想要保持苗条的身材，我们还是需要从改变我们的生活习惯做起哟。
陈好说要保持好身材每天要多喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制馋虫哦！水喝饱了，就不会再想要吃零食，所以秋冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。
范冰冰说饭前先喝杯水·吃饭时要先吃蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物大量的蔬菜可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。
胡静说选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。
小S说用水果代替甜食建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。
注：肥胖着不应该摄入过多的面食哟！
无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。
支持 
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
