天生的扁平臀有办法改变吗，急寻有效翘臀方法
作者：joan2810 来源：8e亲子网
如题所示，我是天生的扁平臀，穿什么裤子都不好看，好烦啊，有做些往后提腿的动作，紧实有效，提臀的效果不大，天生的能不能改变啊，急寻方法，谢谢
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>健康天然的减肥最好，健康减肥是关键 ，加油步骤一：每天晚饭半个小时后开始，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。
步骤二：臀部高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。
小提示：如果在锻炼中有明显的腰部酸疼，则应立刻停止，可逐步增加活动量，循序渐进。
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