身高1.86米，年龄：很大。别看我现在还是有点胖，但是我早晚成为帅哥。
2009年3月4日，体重248斤。
2009年4月4日，体重215斤。
2009年5月4日，体重200斤。
2009年6月4日，体重190斤。（我体重190斤是最好看的状态，如果低于160斤就显得单薄不是很好看了。）
2010年春节前后，因为节日吃喝较多，体重又反弹达220斤，如图：哈哈！
人不能没有目标。有目标就要去努力。因为：男人的哲学是行动的哲学！开始行动。
1.每天早上爬山，上山时往山坡上冲刺，下山时小跑（不爬山的时候，就五公里长跑，每天早上必须坚持）。
2.早饭后开始长走，干什么都别开车或者坐车，除非有急事。一上午能走不少于3个小时。（不喜欢长走时候，就每天坚持做一千个俯卧撑，再加一千个仰卧起坐。可以分几十组做完，但是必须做足了数量。）
3.午饭后开始长走，不少于3个小时。
4.不吃晚饭，千万不能吃，否则再多的努力也白费。晚上吃两根黄瓜，营养足够，不长肉。
5.吃完黄瓜后，长走2个小时，大约到8点多。
6.回家看电视，大约到10点多，一边看电视，一边做哑铃，练习臂力。男人嘛！必须手有扶鸡之力。没力量怎么能行呢？一个多小时内大约能做五百到一千个吧！
一个月，终于又减掉了20斤：
练出点肌肉了，哈哈！
当年的肚子啊！呵呵！
看看现在的肚子，绝对是同一个相机，同一面镜子前，而且是同一条内裤哦！
虽然要继续努力，可是毕竟比以前小多了吧！
继续努力，争取下个月再上新台阶。早晚成为帅哥。
--------------------------------
一个月最高减肥记录：33斤
不靠任何药物（减肥药物会害死人的，伤肾，掉头发）和盲目节食（一天两顿就可以了，随便放开吃，晚饭不能吃），只靠毅力。
良好的生活习惯，也是要靠毅力来养成的。锻炼和避免暴饮暴食。
[最后更新时间为 2010-05-12 17:10]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>看来减肥不只女生在努力哦，男生也不甘示弱```一起努力吧```
[最后更新时间为 2010-05-12 17:07]
一个月最高减肥记录：33斤
不靠任何药物（减肥药物会害死人的，伤肾，掉头发）和盲目节食（一天两顿就可以了，随便放开吃，晚饭不能吃），只靠毅力。
良好的生活习惯，也是要靠毅力来养成的。锻炼和避免暴饮暴食。
1楼 紫夜晶灵 说:
看来减肥不只女生在努力哦，男生也不甘示弱```一起努力吧```昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，
第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑
聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你
减肥前的照片
服用10天后的产品效果评价，
昨天晚上发给我的照片
前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）
以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，
谢谢大家。
本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢
http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
很佩服
男的也减肥呀？！
14楼 lhy0909 说:
男的也减肥呀？！12楼 爱马会 说:
一般胖子减肥后都会比较帅。因为胖子的吸收好，皮肤都比瘦子厉害。羡慕死了~~55ing评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
