减肥小秘诀

第一次发减肥的帖子 ， 好可恶的冬天哦，害的我又肥过来了，我天生大腿粗，肚子上有肉肉，感觉像是生了小孩子一样，因为我168，所以亲戚看了都说你们家女儿好大啊，，唉，，是又高又肥的意思吧！今年寒假，，放了两个月，，本来前年减掉的肉又回来了，好可恶。下面说下我的减肥经验吧。

减肥最佳季节：春夏

减肥最佳方法：运动+少吃

我采取的是跳绳，大热天每天洗澡之间跳1000下，，每次两百 ，分五次。

那时候爸爸妈妈忙，我又不会做饭，每天就是两个包子，晚上妈妈带饭回来，吃完站半小时。

最近我又发现了一个刮油茶：山楂干 +枸杞+菊花 煮下，每天喝一水壶

我们一起努力，希望都可以减肥成功变成美丽的女人

学习了

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