减肥达人.如何瘦身找回自信

如何瘦身找回自信,,,可以说说大家的减肥达人故事吗.一直以来我以为自己是成功瘦身了.还有同样的姐妹们可以说说你的减肥史吗 .分享下你的精彩

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少吃多运动！是最好的！

我等着看

分餐吃，多运动，多吃些蔬菜水果

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  吃香焦可以减肥

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  我的体质是特别容易发胖的那种。贪吃一点儿就会长肉肉。试了很多种方法减肥，网购买过粉粉。没效，网购买过减肥药。瘦了近10斤，可是反弹了。身体还弄出了内分泌紊乱。吃了好多中药才好，经历那么多次失败以后。我决定节食减肥。我身高167.从原来的112斤。到现在减到105了。记得谁说过一句话。美食和身材不能兼得。要想身材好，我决定牺牲美食了。哈哈。虽然很辛苦。但还是要坚持。好多节食瘦身成功的。我相信我也会成功的。哈哈

  每个人都在减肥~~~哎~~爱美之心人皆有呀~~ 努力努力~向着竹竿努力~~

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  。。交个朋友。。以后可以相互交流心得。。。身体，需要均衡的营养才能维持基本的新陈代谢作用，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物，会有营养不良的情况产生，小肠对疾病抵抗的能力也将降低。此外，缺少油脂便不易吸收脂溶性维生素，此种不均衡的饮食，势必会使体力无以为继，损坏健康。
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