【减肥日记】目标90G，狂甩甩甩。啊哈、！！（附图）

大家好！

我是新手，因为自己呢感觉很胖

在瘦子中我是个胖子，在胖子中好像就是个瘦子，

本人身高159，体重109啊啊啊，好胖啊，好胖啊

这个就是我，丑真丑，

我最主要呢就是脸肉肉肉啦

以前也试过绝食的方法喔，可是还是坚持不住，头晕的厉害

就没试了

现在我下定决心一定要瘦到90斤，大家都督促我哈，，，嘿嘿

少吃少吃，我就老是管不住这张嘴巴，不过我也要变大美女，

希望有什么好的减肥方法大家都交流交流哈，，，我会加油的。

各位减肥的mmDD们也要加油噢！！！伽马嘚

会陆续更新。

就是让你们有吓一大跳。哈哈哈

我要的是骨感美骨感美，

赤铁必火 前排留名

來提醒一下LZ，90G=1兩半二兩不到。你的這個目標太偉大了拉

最绝的三妙招美女轻松瘦腰收腹 转载到我的日志 分享给好友 2009-08-31 13:58:18 分类: 个人日记 浏览(19) 评论(0)

• 1　美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有性感曲线！

  　　Step 1：

  　　这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。

  　　Step 2：

  　　站立，双脚分开比肩宽，两臂水平打开。然后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作。此动作重复3组，每组10次。

  　　Step 3：

  　　站立，双脚分开。双手持一根健身棒，置于肩膀上（如果没有健身棒，可以将两手交叉，平端于胸前），保持背部挺直。然后向两侧拉伸腰部，动作要缓慢，注意幅度，不要拉伤。重复此动作3组，每组20次。

  昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

  聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

  

  

  

  

  

  减肥前的照片

  

  服用10天后的产品效果评价，

  

  昨天晚上发给我的照片

  

  

  

  

  前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

  

  以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

  本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

  

  我反正就是不吃饭这个东西啦。。。。。主要吃菜为主。。。
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