越来越多的JMS在网上留言问我便秘怎么办啊，减肥又该喝什么，调节内分泌怎么搭配，送老妈什么蜜好等等等等，今天在这里就以我六年的“蜂龄”来跟大家推荐一下怎么搭配！（惭愧了，其实不算长…嘿嘿）！今天先来个打击便秘篇吧，对着电脑时间太长了就白擦我的蜂王浆了…不能浪费啊…
1.打击便秘篇：
据我了解哈，大多数便秘的人群呢除了老年人消化功能减弱的以外哈，就有整天坐着不动的，体内虚火重的，过度节食减肥的，不吃粗粮的，懒得喝水的……不管你是什么样的，试试我以下说的这些方法，应该会有一两个是适合你的哦！
a.油菜蜂蜜+油菜花粉，早起一勺花粉，蜂蜜水吞服（这两个品种分别是蜂蜜和花粉中最便宜的，但是对便秘很有效，亲自试验过，哈哈。）
b.多吃黑木耳，最好是像猫耳朵那种的小木耳，脆脆的，排毒效果更是一级棒！怎么个吃法呢，对于不喜欢吃辣的MM，可能就相对麻烦一点，可以把木耳用小火煮烂，每天一小碗，加上一些熟的粉碎后的熟芝麻、花生、核桃仁，调上蜂蜜一起服用，（有点像我们这边的冰粉，不过那是白色的，呵呵），这个方法对活血、润肠通便、还有护法养颜特别有效！
对于喜欢吃辣的MM呢，就简单多了，木耳用水发开之后，开水烫5分钟，然后就用那种红的绿的小尖椒，一定要辣到爽，哈哈，跑题了……，还有加上酱油、醋、味精、花椒等等随你怎么调味，最后加上一点蜂蜜既提味更排便，凉拌食用。此方法是我老爸研究来作为一道菜的，结果被我发掘来作为通便偏方，真是屡试屡爽啊！
c.燕麦片（粗粮哦）+蜂蜜当早餐，既营养又排毒又方便还省钱，值了！
d.对于便秘实在严重或是习惯性便秘人群首先我表示深切的同情和怀念…夸张了…~但你们还是有得救的，在服用蜂蜜的时候，加吃饭那种勺子小半匙麻油同服，效果么……我就不多说了！
d.最后一个，与蜂产品无关，与运动有关……晚上看电视或者睡觉的时候，用手按摩下腹部，顺时针逆时针各50—100次，当然如果你懒得去弄，这些粗活是可以交给老公去完成的哦，哈哈！
好了，便秘被我们打败了，明天来个减肥篇吧！
[最后更新时间为 2010-01-19 14:41]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>每次便秘喝蜂蜜就好了，很管用这几招真实用。。。楼主辛苦了。。。。。。只能用油菜蜂蜜吗？
当然不是啊，油菜蜜比较经济实惠一些嘛，更多的主要是因为自己比较喜欢油菜蜜，呵呵。学习啦！我要收藏，以后肯定会用到的！谢谢喽真的很赶用呀
现在天天早期喝蜂蜜，不过感觉没效果。我觉得蛮好的，蜂蜜是个好东西蜂蜜调养是一个循序渐进的过程，喝蜂蜜不光只是为了通便，还有其他很多好处哦，所以一定要坚持！
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