2010年2月28日，今天，呢呢又正式开始我的苦瓜减肥之路了。。。。。。或许叫瘦身更好听些，嘿嘿。
现在的苦瓜还没有很多，所以我就直接去超市买的那种无公害蔬菜里面的保鲜膜缠好了的两根苦瓜，花了5块钱，有点小贵咯。。。。。。
昨天就洗了，切好，放在冰箱里了。
今晚，就在刚刚，我终于辛苦的吃完了一根苦瓜的量。没想到，去年吃了一个月的苦瓜，已经完全适应了这个味道；现在重新吃，居然还像第一次吃一样，感觉那么苦，oh，my ladygaga。不过，自己知道这个春节，不光啃了些肉肉，居然还没忍住，吃了一块不大不小的巧克力，虽然现在还没有马上现出来这后果，不过我知道过些日子肯定会反映到脸上，小肚子上的，所以要趁现在开始，用苦瓜来清清肠了哈。
去年的帖子到现在都还是精华帖，推荐贴，在此要谢谢帮主和亲爱的兄弟姐妹们哈，既然加入了这个帮派，我们就要努力打造更美丽的自己哈。
现在重新再开一个贴，慢慢继续这个过程，也希望这样呢，可以帮助更多的姐妹一起坚持呀，因为一个人减肥总是比较难以坚持，但是如果经常来帮派看到大家都在减肥，都在坚持的话，就有动力啦，呵呵。
苦瓜这里就再重申一下苦瓜减肥的几点注意吧：
一、苦瓜减肥是健康的减肥，不需要可以节食，加强运动。
二、我是生吃苦瓜的哟，没有加任何别的调料，所以也不清楚加了是否会影响效果，但是这样什么都不加，肯定效果最好。
三、苦瓜减肥期间，最好尽量减少或者不喝茶水，因为茶水里有茶多酚，会破坏苦瓜的高能清脂素。
四、苦瓜减肥是一个特别需要坚持的方法，第一次开始吃，可能要1个月的时间才会显现效果，因人而异，时间也不都一样，但是一定要坚持啊，除非真的坚持了几个月都没效果，那就换别的方法试试吧。
今天就先写到这里吧，改天我把买苦瓜到清理苦瓜，最后切片的过程都拍下来，放上来看看吧，呵呵。以后会慢慢更新的哈。祝大家新年快乐，新年都瘦身成功，漂漂亮亮的哈
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2010年2月28日，元宵节哈，今天拍了照片了，放上来，当步骤详解吧，(*^__^*) 嘻嘻……
这样的外表面颗粒饱满的苦瓜就比较好了，颜色亮一点的也比较新鲜。
切开后里面是这样白色的也表示是新鲜的，红色的就不行了，老了。切开后用勺子刮干净内表面，
刮完之后就是这样了，内表面基本没有那层白白的软绵绵的东东了。
然后就用清水漂两辩就可以了，最后放冰箱哈。
至于冰多久可以吃，那就自便了，没什么特定的时间，冰冻只不过是为了吃的时候让冷的口感去掩盖苦味，不是有什么其他的功效。
因为刚开始吃，所以我也是慢慢开始，每天先吃一根苦瓜，以后天气再热一些了，就再增加量。
O(∩_∩)O~
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>做广告的那些，，，，，不觉得恶心啊，真低俗，这不是广告群，是瘦身美容群，，，，睁大眼睛谢谢管理员把广告贴清理出来了，眼睛终于干净了，嘿嘿单独吃苦瓜效果并不是最明显的，而且这样生吃很痛苦，本小店有苦瓜清脂减肥胶囊，多种植物成分配合效果也更好，而且是胶囊的，吃着也比较方便，需要瘦身的亲们可以来哦我一直都喜欢吃苦瓜的，我也向主学习吃生的看有没减肥效果会不会对胃不好啊……我饿怕了 = =这个可以减肥吗！！！
苦瓜减肥的好处就是不用刻意节食，就是在自己平常的生活习惯中，多加一项吃苦瓜的事情哈
我和舍友一起吃了一个多月的苦瓜，一点都没用，回想起来吃的时候超级痛苦啊谢谢分享，，，改天也试一下！评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
