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从胖妞到性感小女人~~~减肥心得！将减肥进行到底！

作者：华丽塔塔来源：8e亲子网

从08年的体重120斤成功减肥92斤，这1年半里只反弹了6斤，现在98斤，我觉得这个配方对我真的很有效果。我很开心了，但还要继续努力，将减肥进行到底！所以呢，我想把我的减肥心得分享给亲爱的们。。。

08年6月前，我是个被人说自暴自弃的胖子，朋友见到我都要叫我胖子，摇头的摇头，数落的数落，害我都没心思打扮自己。也一付不在乎的样子。我也总是嘴边挂着要减肥的口号，嘴里却吃着各种食物！唉，想想那段时间，真的是对自己太不负责了！

有一次去朋友家，她是做淘宝专职卖家的，都是自己做模特。她的衣服很漂亮，害我忍不住想试试，结果穿出来的效果就像包粽子！我朋友还在一边说着：胖子，就是个胖子！当时，我可伤心了，看着镜子里的自己，真的觉得很胖，这次是要下决心减肥了！！！

回到家，在淘宝里找着各种减肥产品，通过信誉和评价找到一种减肥药，好像是200多，买回来吃了一个星期，晚上睡觉时肚子痛，很难入睡，于是我就马上停止了。还投诉了卖家，结果也没拿回钱，也就不了了知了~~后来通过另一个朋友的介绍，说7日减肥汤很有效果，让我在网上搜一下配方，于是我就在网上到处找配方做法，想尝试一下，配方是这样的
七日瘦身汤（请按配方使用）
菜类重量比质求
洋葱 1斤圆型
青辣椒 1斤辣或微辣
芹菜 1斤正品
番茄(西红柿) 1斤正品
卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤扁圆型
包菜、叶菜、球菜、莲花白）
盐少许食用盐

注：其实不一定都要一斤，只要比例对了就都可以得，我是根据自己家的汤锅来调整比例的，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。

做法
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
3、芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲1个半小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放其它任何的东西了。
饮用办法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

特别注意以注意事项为准
一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更
好）
三、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，
第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。
四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉
饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定
要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加
热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
七、延长时间减肥者，则需在第7天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝汤期间尽量不喝很烫的荼水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0.5-1小时。
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。
十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲2小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，但最好用砂锅煲，没有砂锅就可以找其他普通得锅煲也可以。不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
十四、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤。辣椒一定要有点辣，以辣到全身发热，出汗为准。
十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。
十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

我连续喝了7天，瘦了6斤，120到114，这个成绩让我有了动力继续坚持！在喝汤的前三天我尽量没有吃什么东西，第4天开始吃点菜，7天后我就开始正常的饮食，但是还是要控制一点，后来就断断续续的煲汤喝，坚持个3天又会瘦一点，于是我经常煲瘦身汤，吃饭也会控制一点。在喝汤的那段时间，真的是自己都没什么食欲，夜宵都不想吃，总觉得不饿！就这样，从08年的6月份陆续的喝这个汤，一直到11月我就瘦到92斤了，对我来说，这个方法比吃药要健康，而且我瘦下来也没有瘦身纹。MM们真的可以试一下！
自从瘦到92，我就满足了，也没有继续喝了，09年到2010年的现在，我只胖了6斤，也再没超过100斤，吃照样吃，睡照样睡！现在有点小胖。所以我现在又在计划喝减肥汤了！

下面给大家看看我胖的时候和瘦下来的时候的照片吧！

减肥前跟朋友去福州玩的照片！自毁形象了~~~~~~~