★★轻松瘦腿，美丽一夏★★

大粗腿的MM们请注意了

办公室久坐族的MM们很容易导致大腿粗壮。总是为找不到有效的瘦腿方法感到沮丧。现在我就为大家推荐几种瘦腿的方法，不伤身，还能快速瘦腿哦，不防试试看！我相信总会有一种是适合您的！

1. 粗盐瘦腿法：每天洗澡前取一杯粗盐加少许热水搅拌成糊状（达到涂在身上不会脱落的程度）把它涂在想要瘦想部位，在做些适当的按摩，大约10分钟后，用热水把粗盐冲洗掉，之后开始洗澡。若肌肤比较敏感，可以使用"沐浴盐“。粗盐瘦腿法适合不喜欢运动的人。

2. 生姜水泡澡瘦腿法：把生姜捣碎，放入茶壶里用小火煮开，加入泡澡的热水中，每天或没两天泡一次热水澡，泡完澡后擦瘦腿霜，按摩后包上保鲜膜，睡前抬腿至少20分钟。

3.冷热水交替冲洗瘦腿法：洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部血液循环，而消除腿部浮肿，使腿更紧实。

4.狂登空中自行车瘦腿法：躺在床上双腿抬起，做登自行车状，每天做5分钟，做完后把两腿分开大约80度，反复50次，这个方法对大腿根部减肥很有效果的哦。

[最后更新时间为 2010-06-09 13:27]

本来想抢个沙发坐坐的，没想到只抢到了个板凳！呵呵

[最后更新时间为 2010-06-09 13:31]

每天洗澡前取一杯粗盐加少许热水搅拌成糊状（达到涂在身上不会脱落的程度）把它涂在想要瘦想部位，在做些适当的按摩，大约10分钟后，用热水把粗盐冲洗掉，

每天洗澡前取一杯粗盐加少许热水搅拌成糊状（达到涂在身上不会脱落的程度）把它涂在想要瘦想部位，在做些适当的按摩，大约10分钟后，用热水把粗盐冲洗掉，

重在动动， 学习学习 ，，，，有空进来逛逛哦 ，，，说不定您有意外收获哦

这些都知道

主要是坚持不下来

不然早就减了

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