胡吃海喝的疯长到106J！疯掉疯掉。！~开始小米粥生活！

我本来就是个易胖的体质。稍微不注意就会疯长肉肉。~小时候在家里有妈妈管着还是很瘦的，上了大学。。那时。。一下子没人管了。。天天除了吃饭。就是零食零食，宿舍人一起吃。。有时候甚至晚上躺着床上吃。吃着吃着就睡着了。大学一年。。涨到125J。。回家。家里人都被吓一跳~暑假。在家减肥，。刚开始，不吃饭。。天天散步跳绳。。转呼啦圈。。好不容易啊103了。。结果出去玩了一趟，涨回110.~哎。。妈妈差点气疯掉。。

暑假结束，来到学校。100J。刚开始保持的可好。。天天都去称。。

后来，天气凉了。越来管不住嘴巴。。今天一称106~！啊~~心里那个苦啊、那个气啊~~先来张咱腿部。哎

明天开始。，继续咱的小米粥生活。。

开始记录：每天的饮食生活。。

一定要坚持下去~。绝对相信。少吃就是王道。~就会瘦。~！

昨天，因为吃了超标的东东。555。。不好意思。。

今天。记录一下下。

早餐：酸奶+小番茄

中餐：小米燕麦火腿粥大大的一份

晚餐：俩煮红薯，一碗银耳汤。

晚上：继续2000下跳绳，半小时呼啦圈。呼。加油加油~

楼主要加油哦

减肥是个快乐的过程哈

我就每天晚上会看着视频然后扭扭扭。。

咱们提倡边吃边减肥

减肥美食两不误嘛。。对吧。茜茜

楼主要加油哦

减肥是个快乐的过程哈

我就每天晚上会看着视频然后扭扭扭。。

咱们提倡边吃边减肥

减肥美食两不误嘛。。对吧。茜茜

楼主加油。加油加油

我最近发现一样东东特别的好吃。。。

O(∩_∩)O哈哈~。我复制给你哦

[材料]
食材全家福

苹果 200克 2棒点
黑玉米 300克（去核） 6棒点
鸡腿（可以不加） 150克（去骨） 8棒点
姜片 若干克
（注：3-4人份）
[做法]
1. 先将鸡腿去皮，和姜片一起煮，稍开撩出，备用。

2. 苹果和黑玉米切成小块备用。

3. 将鸡腿和玉米段放入炖锅中，倒入适量的水，一直大火煮到开哦。

4.最后将苹果块倒入煮开的炖锅中，小火慢慢熬20分钟，苹果略微变色就好了。

这样，一份苹果黑玉米汤就煮好了~~

刚揭开锅时，哇，一股浓浓的苹果清香扑鼻而来，汤水还是很诱人的紫色~~

小妖迫不及待的盛出一碗尝了一口汤，有些酸酸的，苹果的香气很浓。

真的是色香味俱全了~~~
这个是我从慧俪上看到的。不晓得对你有没有帮助哦。。

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