【从164斤到127斤】我的减肥血泪史

先来简单的介绍下自己，身高162，从初二开始发胖，初三到高二都一直保持在150斤左右，到了高三学习的压力很大就会吃很多东西，体重最重的时候是高三体检时称的82公斤，当时那看秤的医生向记录的医生喊出我的体重时，后面的很多同学都听到了，那医生以为听错了，还又问了一遍，那医生就再大声的重复一遍~因为那时候一般女生的体重是40。50公斤左右，我的体重几乎是别人的一倍，所以你就能想象当时我的感受了吧~真是想死的心都有了，不过汗颜的是称完后又和同学去吃德克士了，因为之前几天害怕秤体重一直有点心理压力没敢多吃，结果出来后反而有种豁出去的感觉~呵呵

接下来是假期，一直和爸爸打羽毛球，还吃了一种减肥药，这期间大概瘦了10斤左右，不过没具体称过，那时候对称体重是十分排斥的，每次新学期开学的体检对我来说就像是世界末日一样，因为看到自己的体重往往自己都有点不敢相信，感觉被吓到了一样。

到了大学，因为我的性格很好比较善良，所以虽然很胖却还是有男生喜欢的，于是我也开始谈恋爱了。写到这里我还是很感动很感动，男朋友长的比较帅，可是他却一点也没嫌弃我那时150左右的体重，对我始终如一，直到现在我们还很甜蜜，所以我虽然是个胖子却一点没比别人的女生缺少爱情的滋润，呵呵~可是这恋爱谈的却让我的体重再一次的飙涨~因为我和男朋友都是很爱吃的人，他又很宠我不让我减肥，所以那个时候每天吃四顿，早饭中饭晚饭还有下晚自习后的加餐回到宿舍后还顺便买点巧乐滋或者锅巴什么的，宿舍里的美女每天晚饭都不吃，回来后还做各种运动，我好像也没有点减肥的意识，自己吃的还是很开心。就这样，谈恋爱的一年把他直接养胖了24斤，从110到134，而我把假期和老爸打羽毛球得来的成果全部付诸东流，估计比高考那时候还胖，不过我还是没勇气秤，只是感觉自己胖的脖子都转不过去了。那时候穿的衣服全都是男装，休闲版的，女装里根本就没有我能穿的号。男朋友总是跟我抢衣服穿，我的衣服穿到他身上还大一些，真是丢脸呐~

到了大二我们的宿舍和校区都重新分配了。记得大一离开旧宿舍的时候两个舍友对我说，如果我什么时候能减到穿的上女装的最大号，她们就送我一件。想到这话我就深受打击，这时候能减到穿的上女装最大码就变成了我的梦想。再加上夏天到了看到校园里美女一下子变多了，原本很多很普通的女生一下子把身材露出来就变成美女了，我开始觉得青春就应该是这样的，可以穿着好看的衣服，吸引着无数艳慕的目光，而不是我这样，包裹在肥大的男装里，总是干什么都不自信的样子，我突然就有了一种很强烈的减肥的欲望。当天就去市里买了一个体重秤回来，然后正式开始了我的减肥之路。这期间我也不知道哪来的那么大毅力，每天严格控制自己的饮食，坚持每天运动，还经常去游泳，这其中的艰辛我也就不一一叙述了，反正减肥的姐妹们都会明白。不过我的努力没有白费，我在一个半月的时间里瘦到了130斤，那个时候所有见我的人都对我说你瘦了，还有很多人跑来问我是怎么减的。那个时候觉得自己一下自信了好多，女装店的的最大号我基本都可以穿了，虽然还是很胖，但比起以前的体重真的好太多了。

130斤的体重我一直保持了2年多，到现在大四。这两年间也有过反反复复，最多反弹到140过，不过我总是把130当成我的底线，胖回去我就总会努力的再减回130。现在快找工作了，形象是很重要的，所以我又准备开始新一轮的减肥大战了，一直以来我的目标就是减到体重以“5”开头的我就偷笑了，从初二开始我的体重就没低过60kg，而且，大学生活也很快要结束了，我想在人生最美好的日子让自己真正的瘦一次，美一次，我不想以后老了回想起年轻的时候全都是遗憾。想想胖了这么多年我受了多少嘲笑和侮辱。明明是长的很丑的人，却因为有着好身材，就可以在我面前优越感泛滥。所以我一定要证明给那些曾经瞧不起我的人看，我瘦了一定会比你们都好看！

从上个星期开始我给自己制定了一套健康的减肥方法，坚持了几天以后就瘦了3斤，现在的体重是127斤，等明天MC完了以后我要开始运动了，初步的目标就是减到以“5”开头的体重，哪怕是59.9也行，这是我多年的心愿，以下就是我这几年掌握的减肥经验和方法最最浓缩的精华哦~

1细嚼慢咽，饭前喝汤，主食和淀粉类食物的量一定要严格控制

2如果想吃什么东西就早上吃，不要太委屈自己的肚子，对自己过于苛刻只会导致情绪性的暴饮暴食，那只会让减肥失败。

3晚饭是减肥最关键所在，晚饭的量一定要控制，我现阶段是晚上饿了就吃几片梳打饼干，喝紫菜汤，又顶饱又不会长胖

我第二阶段的减肥开始啦，欢迎体重相似的姐妹们相互监督，大家一起瘦瘦瘦啊

2楼 沉默以待 说:

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