我身高160cm，对我来说，120斤已经是大学时代的事情了。
那时一下子放松后飞快长胖了，刚工作时不适应，狂吃，所以一直保持120的体重。
或许有所增加，我自己没称，也不知道。
09年底我要结婚了，想想别人当新娘都是瘦瘦的，很漂亮！
凭什么我就要胖胖的连礼服也穿不进呢？于是，我开始了减肥。
5月的劳动节过后就开始减肥了，在这里要感谢我的爸爸妈妈。
因为平时他们总叫我多吃点，怕饿着我，这次减肥也让他们担心我的身体了！对不起天下父母心呀。。。
接下来的3个月里，我基本上晚饭吃很少，甚至吃点水果了事。
还好这段时间是夏天，所以身体吃的消，我尽量避免运动，怕身体虚弱受不了。
7月的时候已经减掉差不多10斤了，可是看不出来，差别不大。
于是从8月开始，我就晚饭不吃了。
前2个礼拜很痛苦，有时候会饿的头晕，这时候我就马上睡觉。
睡不着也躺着，节省点能量，真是苦了我的胃呀。
9月时就好多了，胃缩小了，也习惯了晚上不吃，反而吃点就不舒服了，呵呵。
就这样坚持2个月，真是量的积累变成了质的飞跃。
到10月底，已经瘦了，称了一下居然是102斤，哈哈~~~我成功了！
每个见到我的人都说我瘦了，这时候那个喜悦呀，天天都在笑~~~
后来的1个月里，我的饮食习惯已经完全变了，由于胃缩小了，也不会吃多了
于是我恢复了正常饮食，到11月底结婚时也是瘦瘦的，一点也没反弹，呵呵。。。
现在我饮食正常，体重一开始胖回过106斤，但后来不经意间又瘦回102斤。
现在保持的挺好，也没有减肥的压力了。
在这6个月的减肥时间里，我积累了不少经验，但关键一点，“坚持”
无论其他人怎么说，贵在坚持，要知道，爸爸妈妈说的话可真是让我好几次觉得好心酸。
他们很心疼我呀！~怕我身体减坏掉，因为不是没有这样而得厌食症的人。
总之，在减肥的阶段里，要保持身体的新陈代谢，哪怕慢一点，也要正常。
所谓正常，就是每天定时排便，这个太重要了。
这一天也是关系到起居时间的，不能晚睡，早上要早点起来吃早饭，我一般都是7点起来吃早饭。
另外就是多补充水分，一开始减的肯定是水分，时间长了才会减掉肥肉，这个道理大家都应该明白。
多补充水分，会让胃舒服点。
还有晚上饿的睡不着的时候，千万要忍住，这里很辛苦的！~
我看到瘦身的姐妹那么多，所以想分享自己的一点点小经验，也欢迎各位姐妹提出问题，我会来回答的。
希望大家都健健康康的！
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>科学减肥。好有毅力啊！支持~
我也是160，体重120.怎么减啊，肚肚上的肉肉
有毅力，值得学习，
不吃饭 我可坚持不了呵呵，不容易啊
早睡早起是个好习惯。。。
可是就改不了我的坏毛病！！
我也是依靠这方法减了8斤肉2010虎年吉祥！
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坚持不吃晚餐确实可以瘦很多的
楼主超强的毅力呀，从今开始向楼主学习。我要和学习了55555我也很胖的 亲们欢迎来小店做做，春节大优惠全国自动冲值卡，童装，http://balatu8.taobao.com谢谢楼主分享哦！
祝大家春节快乐，龙腾虎跃，吉祥如意~
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我跟楼主用的是同一种方法，就是晚上不吃+运动！
饿的不行的时候吃点苹果，这招真的很好用，我是从五年前开始的，五年前的体重在120左右，这五年用这个方法体重一直维持在108-114之间（本人身高170）！这个体重对我来说就刚好是我身高的最低标准值，我不敢再减，太瘦对于女生不好，身体的脂肪太少女生容易不孕啊！
体重真的超很多的MM们可以试试这个方法，好用但要坚持！减肥容易守重难，各位想减肥的MM们加油啊
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