我28岁,身高163cm,体重57kg......我知道这个体重和那些胖MM比不算什么.但是几年前,我的体重一直都是47kg.这两三年,刚刚从学校毕业出来,在电脑前一坐坐一天,再加上自己是肉食动物,从来不运动.就造就了今天的我,比原来的自己胖了整整20斤!!
我知道自己有很多恶习,除了刚才说的不运动,肉食外,还有经常晚上9/10点钟吃东西.曾经在舒适堡办过健身年卡,但真是高估了自己的毅力,每次跑步和做操下来,累得想死的心都有,最后健身卡变成了洗澡卡.....自己还买过一些女星教你如何瘦身的书,晚上在家里练仰卧起坐和呼啦圈,结果当然是三天打鱼两天晒网了.
以前,觉自己稍微胖点,饿个几顿很容易就瘦下来了.现在可能年纪大了,新陈代谢慢了许多.肚子上已经有两层的游泳圈了.好多以前的衣服早就穿不上了,以前的小吊带/短裙/紧身体恤早就束之高阁了.取而代之的是超级肥大的休闲运动衣.因为只有这样才能遮住我的虎背熊腰和大肚子.更让人难过的是,我的体重已经直线追赶自己的老公,他170cm,前段时间他去国外给我买牛仔裤,拿回来我穿着正合适,因为买的时候他自己试穿的!!
从现在开始要减肥了,再次办了健身卡,希望这次不要让我的钱打水漂!想要减肥的姐妹们,我们互相加油鼓劲,你们有什么绝招都拿出来秀一秀啊.
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>其实有好多办法的，最主要是能不能找合适自己的方法了........跑步吧熬一下夜 楼主
俺把办法都想遍了，还是胖，俺还住六楼，每天爬上爬下的依然胖
呵呵，我算发现了，心宽体胖啊。瘦身是女人的梦想，我以前是53KG，现在是46KG。
想瘦身靠吃药对身体不好，吃苹果喝牛奶连续3天减6斤，三天过后，先吃点粥之类的，少吃油炸食品和小食品，每餐不要过饱，尤其是晚餐。
我用这种方法减了两次，现在是46KG，没反弹。以前晚餐吃得多，第二天一早还是饿，还有点恶心，那时还以为晚饭吃少了。现在，我每天早晨都空腹喝一杯水，再忙也要吃早餐。晚餐有时不吃，吃点水果，苹果最好。吃饭也只吃一点。有人问我晚上不吃饭，一宿胃能受得了吗？我感觉很好，早晨不恶心了，医院大夫说早晨恶心、干呕是胃不好。我也偶尔吃点小米粥，小米中医里讲：属温性，养胃。
边吃边减肥,每天做棒点记录，不过度节食 养成健康的生活习惯，自然而然就瘦了
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