这是第一次在论坛上发帖子，165斤的体重让我有了这个举动，我要在这里跟社区里其他的胖姐妹们一起互相帮助，完成我们的瘦身梦想。仅仅一年半以前，猪圆玉润还是青春貌美的某品牌专卖店的美丽店长。
宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐，同时也给我带了一份重重的礼物，165斤的体重
。比生产之前足足增加了20公斤，40斤的重量。我怎么能忍受这样的我呢？我开始自暴自弃，破罐破摔。每天想吃什么就吃什么，吃完就睡，睡完吃。每天过着猪一样的生活。突然有一天，我想，我这个样子等孩子大了，我去开家长会，儿子会不会嫌弃我呢？想到这我下定决心要开始减肥。我为了儿子，我要减肥（真会给自己找借口
）。
我是10月4日开始减肥的，前3天，先适应一下，只是晚餐不吃，让胃口收索一下，真是痛苦啊。
10月7日妈妈给我介绍了一个减肥中心，我就去了。按着人家的减肥方法开始减肥，主要是仪器按摩。美容师说前7要清肠，把体内的毒素排出去，每天只吃青菜，不能吃任何东西，油，调味品，一概不能。还要喝花茶（自配的，很简单）。连我自己都不知道自己哪里来的坚持的勇气，我太有才了，居然过了这关。我给大家报报我的菜单
第一天：早上一煮鸡蛋，中午1个半黄瓜，晚上无。全天5公斤花茶水。
第二天重复。
第三天中午水煮芹菜，其他同上。
第四天早上豆浆一碗，中午鸡蛋，晚餐黄瓜一只。花茶喝的没有前几天多了，因为我实在喝不下去了，端起杯子就有一种想吐的感觉。
第五天早上酸奶中午一只黄瓜。
第六天早上豆浆，中午实在坚持不了了，吃了碗凉皮，那叫一个爽啊。不过吃完之后我就陷入了无尽的罪恶感之中。
第七天重复第一天。不只是机器的原因还是花茶的原因，这样的吃法，几乎绝食还不停的排泄。
经过了这样的魔鬼训练。一上称，才瘦了3斤。这什么破称啊，肯定不准，怎么能只瘦3斤呢？可事实就是这么无情，我也就接受了现实，我也知道我的脂肪是很紧实那种肌肉型，特别不好减的。好在美容导师说我清肠清的不错，以后体重下降的会更快。给了我一点信心。经过了清肠期，以后的进食就可以正常了，就是晚上注意一点就行了。就这样又过了4天，我发现总是没有明显的变化，干脆就不去了，只是在家里的吃饭注意了一下，不吃面食，不吃主食，不吃肉，连面制品，比如面筋我都不吃，再加上每天坚持最少喝5公斤花茶。到10月19日，我一上称，153，
我竟竟然减掉了12斤。
我终于相信，减肥少吃才是硬道理，胖从口中来。
以为自己写的帖子会没有人看，所以自己都没有一直在关注。真的是太不应该了。先来汇报一下近况，因为要照顾宝宝的原因，机器减肥就没有再做下去，而且我也发现，机器并没有起到什么大的作用，还是那句话，胖从口中来，今天是11月6日。体重148斤，到现在为止已经瘦掉17斤。已经是不小的一块肉了哦。这款时间可能是一直吃的很少的缘故，胃口也变小了，有的时候看见很想吃的食物却也吃不下肚，所以说，减肥的JM，开始的时候真的是很痛苦，只要能坚持10天左右，后面的日子就好很多了。再来说一下传照片的事，本来想传几张我165斤的照片，但是我找了半天才发现，因为我知道自己很胖很丑，所以那段时期的照片几乎没有，感谢大家最我的关心，所以以后我会不断上传我的减肥中的照片
10月6日我姐姐结婚时候照的，大概是158斤的时候
11月3日妈妈过生日的时候150斤这是出门前照的，小小的臭美了一下
天气冷了，正在减肥的JM也发现了，本来没什么食欲的，但总想吃点什么，这是因为减肥节食身体的热量会不足，比正常人感觉更冷，这是我们可以多喝电热水，不要在减肥的关键时刻把持不住自己哦。
说实话，猪圆玉润真的是很笨的一个人，真的很想跟大家分享减肥的经验，但是口才又不好，不知道怎么写出来，今天管理员通知我，把帖子写的详细一点，帮我加精，我太高兴了。我也真的希望能帮到跟我一样情况的姐妹们。下面我就跟大家分享一下我减肥过程中总结的几点经验吧
第一：排毒。有过减肥经历的JM一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀了，为什么体重还是没动静呢？此时此刻，你有没有发现，已经很多天没有排便了？这也就是为什么体重没有减少的原因。肥胖的MM一般都会有便秘的毛病。食物经过肠道吸收营养，剩下没有用的毒素就应该排出去了，减肥时饮食减少，肠胃的蠕动也就跟着减少，造成便秘的情况，毒素就被2次，也可能是多次的吸收，这样就造成我们吃的少还是瘦不下来。给大家说个小窍门：晚餐时，只吃一道菜----凉拌青蔬。绿色的蔬菜，如：菠菜，油菜，白菜，芹菜。。。。。。可以一样也可以选几样，切成段，用水焯一下，然后用调味料拌一下，想吃多少吃多少。又不会挨饿，还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑。可以试试哦
第二：不要经常秤体重。谁减肥不想一天瘦两斤，所以就不停的秤啊秤，看看今天到瘦了多少。我相信，减肥的JM一定跟我有过一样的做法。结果是，秤一次，没瘦。称一次，没瘦。为什么呢？吃这么少还是不瘦，运动了，还是不瘦。算了，怎么样都是不瘦，不减了。放弃
这就是为什么很多JM坚持不下去的原因，我们的肉肉是一天长上去的吗？JM的心理是可以理解的，所以减肥时就不要过多的称体重。可以5天，或者一周称一次，这时你会惊喜的发现体重有明显的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。
第三：偷吃一次不是不可饶恕的罪过。人非圣贤，孰能无过？面对充满诱惑的美食，谁能每次都抵挡的住呢？偶尔偷吃了一点，减肥的JM就会有无尽的罪恶感，心里会想：为什么连这点诱惑都抵挡不了？我真是太不应该了。这么长时间的坚持都白费了，就因为偷吃了这一点。这种感觉会让减肥的JM觉得自己很没用，自暴自弃，放弃减肥。
放过自己吧，吃一点没什么的，可以小小的惩罚一下自己，多做几个仰卧起坐。这才是更现实的，不停地后悔反而会让你放弃坚持。
第四：正确对待塑身衣。塑身衣是用来塑身的，想减肥的MM往往对它赋予了过高的期望，用一句广告语来说就是：一穿就变。我们不要对它有过高的期望，也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣，刚穿着会不舒服。但是坚持穿着，你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中，而且在不知不觉中，你就适应了它，因为你瘦了。
以上这四点都是猪圆玉润我真是的感受哦，真的有很大的帮助。也希望能帮到更多的JM
下学了，今年的第一场雪。好久没下过这么大的学了。风雪挡不住瘦身的脚步，我一定会坚持下去。来年的春天，JM们跟我一起验收最后的成果。
看看我的小宝贝，越来越聪明了
在这里，真的十分感谢小米菁菁对我的鼓励和帮助，让我更有信心完善自己的帖子，为减肥的姐妹们带来争夺的帮助。
11月22日 我来也 体重149
好多天没有回报近况，对不住大家了。因为下了一场雪，气温降了好多，为了补充热量，猪最近开了戒，吃了荤。真是罪过罪过。起了反面教材的作用，JM要以我为戒哦，不要让辛苦减下去的肉肉重出江湖
PS：最近听得一方法，既然冬季控制饮食是个难题，那就越爱吃的越不吃，越不喜欢吃的越常吃。
好像是容祖儿用的方法哦，大家可以尝试一下。猪也在尝试中，效果会慢慢回报哦
11月24日这几天的天气很好哦，可能是因为吃的比较少，天气冷，身体需要吸收的能量又很多的缘故。猪前段时间有些便秘和内分泌失调。希望其他的JM不要出现我这样的情况。去中医哪里开了一些调理的中药，今天是第四天了，猪的情况完全好了，连妈妈也说我的气色也好很多，红润很多了呢
可是那中药的滋味真叫一个~~~~~苦啊
不多说了上一下今天刚拍的照片，偶看的是瘦了点，大家帮我看看啊
再来个侧面的
忽略除偶以外的那些杂物吧！阿门~
今天不知道为什么，拍了几十张只有这两张还能看，其他都抖得不行。是我丑的憋了镜头？
12月1日
冬天减肥真的很痛苦，面对我最爱的火锅，我始终战胜不了自己，最近体重都没有下降，我有罪，对不起大家对我的关注。还好，最近都有用学位按摩法柔肚子，才免去了狂吃海喝后体重的上扬。
我反省自己，从此刻起用坚决的意志战胜火锅的诱惑。减肥力度加大，配合帮派活动的茶，瘦瘦瘦。
现在报告最近现况
体重一直在这左右不动了
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>居然是沙发哟。。楼主生宝宝之前很漂亮拉。为了宝宝是要有一些代价的。加油！我支持你，不管你现在什么样子，赶紧减下来吧，做个美美的辣妈
加油啊，最好能具体说明减肥过程噢
又是一个漂亮妈妈竟然那么快就要等下回分解。。。不知道下回在哪里呢，快点上传照片吧，很期待呢我也是和楼主有着相同烦恼的女人啊。。。楼主怎么那么漂亮呢花茶怎么配的啊，什么原料啊?我在关注哦！急于减肥。
11月7日
我喝的花茶玫瑰5颗，桃花少许，决明子5克左右，柠檬片4片，水3千克
注意哦柠檬片不能放的太多，太多的话水会发苦，很难下咽
你的宝宝太可爱.
加油，看好你哦楼主，你的情况跟我一样，生完宝宝后160斤！嗨，我也在减肥中！加油吧！！！！
楼主快更新哦亲亲椄主咱们情况都一样哦，不过你的宝宝断奶了吗？
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