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好了~经过上次120J-94J之后不争气的我由于刚刚上班又把体重飙到了110j，实在是看不下去啦！！
所以今天开始就减肥！说是今天其实前几天来MC的时候已经在注意了~这次我的目标是95J！我会努力的~
首先呢，罪恶的尺寸还是要来自爆一下：
本人身高：165目前体重（早上称）：54.9KG
大腿围：52cm
小腿围：33cm 腰围：2尺4（去年这个时候是2尺）
上个照片，我不会什么水印，所以就放个恶心的象腿吧。。o(>﹏<)o千万别拿砖砸我呀~~
有够粗吧。。。。
弄不来水印，全身暂时不搞了 哦~(*^__^*)
我的方法是：吃那些会帮助燃烧脂肪的食物，吃了油炸的一定要喝乌龙茶，我个人觉得乌龙茶比绿茶更有效。洗澡前一个小时跟着视频跳舞啊
O(∩_∩)O哈哈~，就是选那些韩国明星的舞蹈跟着乱跳，因为手脚都动了嘛~
坚持坚持6点以后 不吃东西
，连妈妈叫我吃水果我都不吃~~这个很重要！好了开始今天的减肥~我会每天更新的！~
今天是8.29~~
早上11点起床（这个有点晚了）所以就吃了早饭的蛋饼。。明天我不敢了
所以很不科学的 午饭不吃了，下午4点准备吃金针菇，大白菜，加点紫菜嘿嘿~
下午6点的时候我会跟着视频一齐随便跳跳~
由于本人有严重的便秘，我觉得这也是导致我体重上升的原因，我和很多MM一样也试过什么粉粉，也买过网上热销的荷叶茶，买过日本的那些什么丸。。。大概我太顽固了，肠清茶也完全没用，所以请大家帮我也看看啊~对了我每天早上都有空腹喝水。。。。
先交代到这，到了晚上来更新~大家都要加油呀！！Come ON~BABY
上一些我喝的茶今天的量~
小杯子是荷叶茶（网购，很火，但是对我无效）大杯子我超级喜欢的柠檬，山楂，本来还有苦瓜干，昨天喝完了继续买去，给个单独的图
宜家的杯子我好喜欢哈有刻度的~15米败地~
买的荷叶茶，上个图~
难吃的粉粉，实在难以坚持~想起什么我再更新哈~刚才运动了一下，4点准备吃晚饭~
现在空着，再补充一下我准备的减肥运动
1.首先是网上很火的 敲胆经
是这么叫吧，很多MM都写得好详细呀，所以我也是坐着的时候就敲一敲，反正不会有什么不好~
2.拿个600ML的水瓶锻炼~之前我也有在网上看到，但是我买了5KG的哑铃，因为600ML的水瓶个人觉得实在太轻，那我这种顽固性的还是拿哑铃吧~
3.我也有跳舞毯和那个会扭动的呼啦圈，。额刚发现数码相机没电，照片一会补啊~这个其实都是因人而异，我个人举得运动肯定没有坏处~
4.话说关于喝水，绿茶是有时限的，如果要用来减肥的话，普洱和乌龙都不错，但我个人推荐乌龙，或者大家可以混合喝，因为每天都喝这些的话，排毒肯定没有问题，本人超级便秘者，现在也每天可以1次哦！！！
综述：运动最起码要30分钟才有效~这是我看大多数MM的帖子，并加上亲身经历得出~
还有那些个瘦局部的小动作，每天做，抬腿，转大腿，手臂来回做旋转动作！假以时日就会有效果，这是我的减肥经验。。好了。关键就是毅力！！那些吃喝都OK做些小运动就会瘦的，也许不适合我把~~~因人而异啦~OK！！继续减肥啊{{{(>_<)}}}~~~~(>_<)~~~~ ~~o(>_<)o ~~我每天都在留言里更新哦~！！
好有动力啊！我冲我冲我冲冲冲！！！我也和LZ一样噢。喝什么都没治好便秘的真的么？要试试了
晚上的体重真是讨厌啊。。不过我刚才有运动30分钟的~明天早上称了再来更新~~
自己关注自己啊O(∩_∩)O哈哈~
胖得可爱啊你~第二天：8月30号
今天特别的凉爽，让我怀疑是不是秋天到了-。-
额早上起来一称：54.9KG 没有变动。。肯定是因为我昨天4点吃了白菜和金针菇是用火锅的烧法，我还吃了4片曲奇。。关键是昨天没有排毒
。。不开心不开心，。
今天因为出去约会吃了咖喱鸡饭（小碗）喝了猪脚汤，结果我花了3个小时逛街来消耗卡路里。。不知道会不会影响减肥呢
我决定了如果晚上要吃就吃些没热量的，就是不用煮的那些。。。555555555555决定了，洗澡半个小时前还是会跳跳半个小时，个人觉得很有效。。今天我一定要想办法排毒了。。恩！晚上再来更新~~
哇，这么麻烦........楼主要坚持啊............
受到大家关注了好幸福啊~啊哈哈
我有预感明天称会比今天轻~~因为排毒了。。嘿嘿
我晚上4点的时候喝了1碗罗宋汤，吃了一些藕~半个蛋饼。。。貌似蛮多的，但是是4点之前吃，吃好了一直站着，然后跟着视频跳啊跳的~接下来去看了我最爱的F1
到现在，体重已经逼近早上~~~晚上可是坚决管好了自己的嘴巴什么都没吃呢！！Fighting！！
明天要上班，。我要把持住啊~~~~~~~~~~~~~大家也要加油哦~~~等我瘦点再来图片嘿嘿
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