很辛运哒，难得的瘦身机会，要是不能坚持就太对不起大众啦。为了“美女”的称号，我拼了
基本资料（供其他姐妹参考）：
ID： 小米菁菁
年龄： 25岁
身高：158.8CM
体重：107斤
肥胖部位：手臂、大腿、腰（四肢胖、腰子粗）
生活作息：（1）熬夜，不到1点不睡觉，肚子饿了吃零食
，我真不是故意的，我习惯了。
（2）长期坐着，工作性质就是电脑族，成天辐射我，成天蜷坐在办公里。
体重变化： 读书时候—94斤—腰围67CM—称号“美女”
工作以后—107斤—腰围79CM—称号“剩女”
救星登场：
美观大方的包装，给人清新的感觉。立雅茶是经过国家食品药品监督管理局认证茶茶哦。“儿茶素”是瘦身关键。
很棒吧！
每一包里面有15个分小包，一本说明说，外包装自封袋，方便干净便于保存。
立雅茶减肥功效的秘密 ?
立雅茶之所以能减肥是因为里面含有较高量的儿茶素，儿茶素是一种天然的抗氧化剂，存在于绿茶、苹果、葡萄、红酒和可可等食物中，因为它在绿茶中的含量较高，所以也被喻为“茶中精灵”
儿茶素是如何发挥减肥作用的？
儿茶素是类黄酮多酚的一种，它能通过血液循环到全身，增强脂肪的氧化和能量消耗，从而达到抑制肥胖的作用。值得一提的是，儿茶素不仅作用于皮下脂肪，还能作用于内脏周围的脂肪。久坐办公室的白领精英，由于平日缺少锻炼，腹部容易积累脂肪。因此，对于工作繁忙的女性，儿茶素无疑带来了新的平“复”希望。
需要拯救的人儿登场啦:
08年6月照片(96斤）
09年11月照片（106斤）
脸肿了很多；腰粗了很多很多
*需要改善的部位（细节图）：
腰：77.5CM
小肚肚曝光啦！
大腿： 52CM 不是一般的粗，很难买裤子的
不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要不要！
绿茶请助我一臂之力吧！
8周瘦身计划总揽：
第一阶段（2周）目的：调节饮食，方法：营养餐代替晚餐+立雅茶
第二阶段（2周）目的：适当运动，方法：呼啦圈+营养餐+立雅茶
第三阶段（2周）目的：加强瘦身，方法：瑜伽+水果餐+立雅茶
第四阶段(2周）目的：防止反弹，恢复作息，方法：正常三餐+瑜伽+丽雅茶
美啊美！
第一阶段（2周）：调节饮食
方法：营养餐代替晚餐+立雅茶
小米亲手做的营养餐
降火清内酯： 皮蛋瘦肉粥
瘦身降血脂： 苦瓜片炒蛋
清脂补碘锌： 冬瓜海带汤
口感巧搭配： 番茄拌豆腐
清单有营养：韭黄炒肉片
不会发胖的主食： 福州特产线面
考究的蛋炒饭
这就是我这两周的营养餐啦！ 代替了以往油腻的晚餐，吃完营养餐半小时以后喝一杯丽雅茶…… 很爽的感觉，不用饿肚子，很好坚持的！ 看看我这两周的成果吧！
第一周情况（11月30日—12月6日）：
腰： 75CM（比刚开始减肥小了1.5CM）
大腿：51CM（比刚开始减肥小了1CM）
总结：晚上吃得清淡些，还是很舒服的，开始两天有点饿，忍一下就习惯了，胃都自然缩小了。丽雅茶很利尿去水肿，同事说我脸小了点，可能是去掉水肿的原因吧。
第二周情况（12月7日—12月13日）：
腰： 74CM（比刚开始减肥小了2.5cm)
大腿： 50.5cm(比刚开始减肥小了1.5CM）
总结：腰围和腿围小的没有上周的多，不过还是在变细中。 嘻嘻！我要坚持。
[最后更新时间为 2009-12-23 00:14]
第二阶段（2周）目的：适当运动，
方法：呼啦圈+营养餐+立雅茶
第三周
腰：70.5（比刚开始减肥小了 7CM）
大腿：48.5CM（比刚开始减肥小了4CM）
总结：运动瘦身成效非常明显，每天20分钟呼啦圈，我的腰子都发红发热，才一周我就细了很多。开心死了。 配合丽雅茶，我严重的便秘有改善。
第四周
腰：71（比刚开始减肥小了 6.5CM）
大腿：48.5CM（比刚开始减肥小了4CM）
总结：没有坚持运动，反弹了一点点。
[最后更新时间为 2010-01-20 13:30]
第五周
腰：71（比刚开始减肥小了 6.5CM）
大腿：48CM（比刚开始减肥小了4CM）
第六周
腰：71（比刚开始减肥小了 6.5CM）
大腿：48（比刚开始减肥小了4CM）
总结：似乎到了平台期，体重一直没有变化。
[最后更新时间为 2010-01-20 13:32]
第七周
腰：70（比刚开始减肥小了 6.5CM）
大腿：48（比刚开始减肥小了4CM）
总结：只喝丽雅茶 三餐正常吃!腰子细了点
第八周
腰： 77——69.5
大腿：52——48
体重：108——103
总结：2个月轻了5斤，正常吃喝，谢谢丽雅茶
[最后更新时间为 2010-01-21 20:59]
加油一起减哈！
哇菁菁不胖捏~，比我瘦多了小米。。。我来了
不是吧??这个也要减肥??
变排骨不好看的~
加油啦~
支持小米美女。嘿嘿。哇塞，竟然已经这么多人了啊。加油
嘻嘻，我也来了，支持哦加油加油，一起啊
小米啊！我来了！要瘦成排骨啊！切记切记！乖乖的~~晚上不能吃宵夜了哦！
立顿有用吗？
米~~~~~~~~~谈场惊心动魄的恋爱吧 再喝点好茶 一定能梦想成真
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