▊▊▊▊▊▊丰胸美食偶尔吃。。排毒养颜全攻略▊▊▊▊▊▊

闲来无事可做

虽然精油丰胸成功已经很久了

但是我偶尔还会做做东西给自己吃。。

无论是对减肥 还是对丰胸 这两天做了两道 。。接下来的几天 我还打算再做几道点心。。。希望大家多多关注了。。

№.1

黄豆花生豆奶

材料：黄豆一大把，花生我放了20颗（记得花生要去皮）砂糖（或者糖粉），牛奶.

做法:黄豆和花生扔进豆浆机，先做成豆浆。。。。

做好的豆浆和牛奶混合一下 比例无所谓 随个人口味了~~

牛奶我用的是袋装的蒙牛，因为是经过高温杀菌的所以不用再把牛奶加热了。直接混合。再加些糖。就OK~~

就是这样子咯 ~~~ 很好喝的哈！！

这个是昨天晚上做的 。。

今天中午心情一般，所以煲了鸡脚花生红枣汤。结果花生忘记去皮，汤的颜色变红了 ·· 唉 算了~~ 颜色不好看而已 ，味道还是一样的。 。

简单说下做法：

鸡脚，花生数粒，姜片，红枣数粒，黄芪。

一起下锅，水开后撇去浮抹，转成文火2个小时后就可以喝了~~

过程没拍照 因为开始没打算写帖子。。。只照了最后的成品图。。不太好看~不过很香甜。。

相信大家对黄豆，花生，红枣，黄芪，鸡脚对于胸部的功效都再熟悉不过了哈 。

简单的食材放在一起 就可以简单的做成丰胸美食。。 大家就不要偷懒了。。

这个冬天喝上一杯热乎乎的豆奶 或者一碗热乎乎的汤

很滋补的~~

[最后更新时间为 2009-12-16 13:50]

谢谢楼主分享,祝楼主越来越美丽

谢谢楼主的分享。看到楼主的分享后，自己联想到自己的一些体会，就是食谱减肥法。

饮食结构不合理，运动过少，肠道排便不畅，滞留了过多的毒素，会让你看起来比实际要胖很多，记得要多吃这些排毒清肠的食物。许多食物与水果，也起到瘦身的效果，结合自身的尝试，现推荐如下：

01 .小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于减肥瘦身。

弦外音：大学时候，我就经常吃小米粥，这真的对自己排毒和清理肠胃很好，而且对自己瘦身与保养皮肤也有很大的功劳。

02 .红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

弦外音：煮粥的时候，可以放一两颗，慢慢您就会见到它的功效了。

03苹果

弦外音：苹果的功效，大家都会知道的，结合三天苹果减肥法，您就会明白其中的奥妙了。

04.醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

弦外音：国外盛行喝醋减肥法，在自己大学至今的不断尝试当中，蜂蜜加醋减肥瘦身法是最好的，能真的起到瘦身减肥的效果。早上和晚上，可以使用这个方法。在具体的口感上，就要个人调配，坚持下来，肠胃就会通畅，减肥的成功就离我们不远了。

明天我也弄一个来吃吃

路过 一下

好！！！！

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花生是要生的还是熟的？？？

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