传统的说法：做月子要卧床，不要走动。产后一直卧床，不活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，严重的会是：下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。
正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。自然生产的产妇，产后6--12小时就可以做轻微活动。产后第二天就可以在室内随意走动，还可以做产后操。这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便‘促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
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