1、预防感冒
每天吃1-2根香蕉可预防感冒和流感等病毒的侵袭。
秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿很有效果。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
2、防止便秘
香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
秋天气候干燥，肠道干涩，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
3、减轻“秋愁”
香蕉能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
秋季是千树落叶、万花凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
4、保护眼睛
香蕉可缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
秋天干燥，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。这首先是因为香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的?胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
适量吃点，还是好的！
是的，秋天来了，我宝宝也要回来了，买点香蕉回来吃吃我也去买点来吃,呵呵好处这么多，那要每天吃点了真是个好贴，多买点，每天吃喜欢吃香蕉~~~好处这么多就更要多吃点了。呵呵呵以前很喜欢。现在不喜欢。居然还有这么多好处啊！嘿嘿..我儿子就爱吃我们的BEIMA小店有很多韩版衣衣,日单围巾,漂亮下装,美丽鞋子等等,请各位美妈有空来逛逛喔...http://shop34843650.taobao.com/哦,我还以为多吃了不好呢,现在才明白评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
