哺乳期乳母为什么要重视补钙？应如何补钙？

母乳中钙的含量相对稳定，如母亲膳食摄入不足，则要动用母亲骨骼中的钙质，以满足婴儿营养的需要。钙从乳汁中流失很多，因此产后钙的需要量比孕期还要多，每日需要量至少1500毫克，如不注意补充，容易导致骨质疏松等情况的发生。奶制品中含量较多，应鼓励多饮用牛奶，每500毫升牛奶至少可提供500毫克的钙质。同时豆制品、蛋、苎麻酱、虾皮等食品中含钙丰富，也应当多吃一些。但注意牛奶和豆浆不能相互取代，同时可适量补充钙制剂，以弥补钙不足。母乳中钙的含量相对稳定，如母亲膳食摄入不足，则要动用母亲骨骼中的钙质，以满足婴儿营养的需要。钙从乳汁中流失很多，因此产后钙的需要量比孕期还要多，每日需要量至少1500毫克，如不注意补充，容易导致骨质疏松等情况的发生。奶制品中含量较多，应鼓励多饮用牛奶，每500毫升牛奶至少可提供500毫克的钙质。同时豆制品、蛋、苎麻酱、虾皮等食品中含钙丰富，也应当多吃一些。但注意牛奶和豆浆不能相互取代，同时可适量补充钙制剂，以弥补钙不足。本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>你想知道金冠卖家的营销秘籍吗？你想知道为什么新手卖家月销售5000件商品吗？找推广联盟告诉你方法。QQ:592686266