黄花溜猪腰原料：猪腰500克，花菜50克。做法：猪腰剖开，去筋洗净切块。起油锅，待油至9成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。疗效：有补肾通乳，刺激食欲。
丝瓜鲫鱼汤原料：活鲫鱼500g，丝瓜200克。做法：鲫鱼洗净，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟，丝瓜洗净切片，放入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。疗效：益气健脾、清热解毒、通调乳汁
章鱼、猪蹄汤原料：章鱼150g，猪蹄一只。做法：将章鱼切成鱼片，猪蹄切成6～8块，一起放入锅中，加水淹没，用旺火炖至熟透。疗效：对产后虚弱、乳汁不足有很好功效。
花生炖猪爪原料：猪爪10对，花生米100g。做法：猪爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片煮半小时后，放入花生米、精盐，用小火焖煮2小时，淋入香油即可食用。疗效：补肾通乳，滋补肾虚。
煮鲫鱼汤的时候，妈妈如果不要求必须放姜，是最好的。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
