中国优生优育协会研究发现，充足、良好的睡眠有助宝宝脑部发育。对提升睡眠质量，专家有以下提议：
1、创造安静舒适的睡眠环境，选择干爽舒适的纸尿裤，确保宝宝睡得安稳。
2、宝宝睡觉时不时转动，尿湿会在不同部位出现。全面吸收的纸尿裤，能牢牢锁住尿湿，无论男女宝宝，都能安睡到天亮。
3、穿得太多或太少都会影响宝宝入睡。爸妈可以将自己的手伸入宝宝后背，温热没有汗即可。
4、有规律地安排睡眠时间，白天不宜睡得太多。
5、睡觉时要避免饥饿，也不宜饮水太多。
6、宝宝最好单独睡，应将宝宝的小床安排在大床旁方便照料。
7、让宝宝学会自己入睡，尝试不要抱、拍、摇或含着奶头入睡。
8、睡前避免玩得太兴奋，温水澡和按摩可以帮助宝宝入睡。
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