（一）怀孕早期（1—3个月）的饮食
怀孕早期，胎儿生长较缓慢，对饮食中热能及各种营养素的需要与孕前基本相似或稍有增加。由于此时孕妇有不同程度的恶心、呕吐、厌食、厌油、爱吃酸的等异常反应，饮食宜清淡而易于消化。早餐可以吃些干的淀粉类食品，如馒头片、面包干、苏打饼干、甜饼干等。在三餐外可以根据条件增加进餐2—3次，但吃的不要过多，力争不引起呕吐。吃饭时应少喝汤。如有轻度呕吐，休息一会在吃，也可按妊娠呕吐食疗法处理。此时应多吃蔬菜和水果，进食一些高营养食品，如鱼、禽、蛋等，要多注意饮食的质量。未完待续..............
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