以下可是医生和产妇们精心总结的经验哦，希望能给准妈妈一点帮助。
抑制恶心
医生提示：尽量避免油腻和辛辣食物，少食多餐，防止空腹，否则，恶心会更加严重。
妈妈偏方：孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻生姜能舒服点儿。于是装在袋子里一小块儿，第天闻一闻。
告别金属味道
医生提示：嘴里有金属味一般发生在怀孕早期，这与孕期体内激素的变化有关。
妈妈偏方：我嘴里总有一种怪味，医生向我推荐莴苣。每天晚上都生吃一点儿，怪味儿没有了，感觉很清新。
不流口水
医生提示：怀孕期间口水多很正常，无治疗方法。
妈妈偏方：我嘴里总有充满口水，不过，我发现吮吸薄荷味很管用。
不再抽筋
医生提示：怀孕后期，由于疲劳和腿部水分积聚过多，会出现抽筋，尤其在夜里。
妈妈偏方：晚上腿抽筋时，我就躺在软垫上，把腿抬起来在空中画圈，抽筋很快就消失了。
战胜霉菌性口腔炎
医生提示：怀孕会改变唾液的酸性，使唾液闻起来，看起来与往常不同，还会增加患霉菌性口腔炎的危险。霉菌性口腔炎最明显的症状是，口腔内出现白色的发痒的小包。不必担心，妇产科医生会对症施药。
妈妈偏方：我的霉菌性口腔炎持续了4个星期，吃抗生素后情况更严重了。后来，我在浴盆水里放两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油用来洗澡，两个晚上后就痊愈了。
安枕无忧
医生提示：怀孕时难以入睡是正常的。主要是因为总想上厕所，或者感到不舒服。
妈妈偏方：临睡前沐浴时，用熏衣草香型浴液，让我一夜无梦。
快速止痒
医生提示：随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。
妈妈偏方：洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。
保持体温
医生提示：在孕育胎儿时，孕妇体温会升高。所以，不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过高。
妈妈偏方：我出夜汗，很严重。所以，我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。
重获活力
医生提示：体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以前任何时间都疲劳。
妈妈偏方：我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是，我买了些动物肝脏，大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。
停止打鼾
医生提示：妊娠开始后，鼻腔内黏膜变软并肿胀，导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好，说话瓮声瓮气，睡觉打鼾。
妈妈偏方：打鼾严重影响了我和丈夫的休息。后来，我从药店买了些通鼻子的药，只要闻一闻，就能睡好，没有什么副作用。
消除便秘
医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对胃肠造成影响，因此，孕妇便秘是很常见的，多吃一点儿高纤维食物，如水果或者麦片。
妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，把它和我爱喝的可可奶掺起来，好吃多了。
拒绝烧心
医生提示：怀孕期间，消化非常缓慢，容易出现消化不良。尤其到后期，胎儿压迫肚子，会感到胃部灼热。这时，注意别吃太多了，别吃辛辣食物。
妈妈偏方：吃东西的时候别喝水，饭后再喝点淡淡的茶，烧心就不那么严重了。
防止静脉曲张
医生提示：增大的胎儿对血管压力越来越大，而你需要的血液量越来越多，加上激素让血管肌肉松驰，孕妇很容易患上静脉曲张。所以，不要站或坐太久时间，每天散步或游泳20分钟。
妈妈偏方：每天早上在麦片里加一匙亚麻籽，能促进血液循环。
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