首先要说明一下，益生元和益生菌是绝对不同的东西。益生元是低糖类物质，益生菌是肠道里的有益菌。益生元是益生菌的食物。
那么有的奶粉里含有益生元，有的含有益生菌，哪种东西更有用？这个就要先解释一下这两种东西的用途。看这张图就好理解了。
肠道的健康依靠人体自有的益生菌来维持，补充益生菌，就直接增加人体肠道里益生菌数量，直接加强对肠道健康的保护。
益生元起到是间接作用。益生元作为益生菌的食物，能够促进人体自有益生菌的生长繁殖，但这需要一定的时间和过程，等于“拐了一个弯”。
所以，虽然说益生元和益生菌都能够促进人体肠道的健康，但益生菌的效果更直接。有的奶粉里已经添加了BL活性益生菌，非常适合宝宝的肠道，建议妈妈可以多比较一下，选择这种奶粉。
我最近吃乳酸菌的钙片。。。嘿嘿，和你说的那2个有什么要求不？
有图片看看 不错！名字不同肯定不是一样的东西嘛不过自己也是长见识了益生元和益生菌，它们都会影响肠道细菌，调整肠道菌群的平衡。看图解说，好！能减少腹泻啊！含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。那么，怎样保证更多的活性菌能“活”着到达大肠呢？这就要讲究菌种质量，和酸奶中益生菌的含量。我也懂哦！之前因为我宝宝的奶粉里面又是标明有益生菌的,所以也上网看过一些相关的知识.我就知道益生菌对人体有两个作用:一是改善免疫力，预防多种疾病；二是促进消化. 想不到益生菌原原来对我们身体这么有益的.. 好长见识哦！这么多的专业知识啊！原来还有那么大的差别啊今天真是学到了纯支持一下！
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