我的产后减肥记

宝宝在09年2月27号下午16:18分出生了,是个可爱的小公主,出生时2.6kg.

偶,生宝宝时体重达到了126斤。怀宝宝前是96斤,足足胖了30斤。我选择了剖腹产。宝宝刚出生的前三天,躺在床上动不了。三天后下床,往镜子一看,天啊,肚子像还有一个没生出来一样,还像五六个月时那么大。郁闷。不过,这时候是刚生完,肚子里胀气。所以看起来鼓着。因为没有母乳喂养,所以饮食方面倒是没太大禁忌。

住院的这一个星期。前三天,没有吃任何东西,三天内都是在喝米汤。三天后,开始吃点青淡的蔬菜肉汤,或喝些白粥,瘦肉粥。出院时,肚子已明显没那么胀了。但是穿上以前的衣服,还鼓着呢。

回到家后,因为要退奶,一直不敢进补,都是以喝青淡的汤及青菜为主。直到二十多天时,才开始喝一些鸡汤,当然是去皮煲的。还有排骨汤。也会在煲时先去掉油层。

满月时,体重已减至110斤。

四十多天时,我开始穿塑身裤。刚穿了三天就不敢再穿了,因为感觉有点小小的发炎了。所以这方面就省下来了。

从宝宝出生到现在,除了头一星期自己没办法自己带宝宝外,过后都是自己带的。满月后妈妈便走了,剩下自己带。辛苦是当然的。当因为宝宝还小,睡得多,所以还好,都算应付得过来。

这第二个月,也不知道是怎么了,也许是我本身就没多大食欲的原因。不大爱吃东西,加上宝宝总在吃饭时醒,要闹一会,我这人是一过了用餐时间后便不再有食欲的人。

现在的作息时间基本是处于零晨以后宝宝有睡就跟着睡,一直到中午,这个期间宝宝基本上两个小时或三个小时醒来,然后就是冲奶喂奶换尿片之类的,搞完宝宝也就继续睡下了,当然自己也跟着睡。为了争取多一点睡眠。早餐我给省了。到了中午,宝宝醒了,给她喝完奶,一看,自己也过了午餐时间了。喂完奶,开始做家务类的,洗 衣服,扫地,拖地。

边做边带宝宝。弄完以后,有时会带着宝宝出去逛逛,没有出去的话,就上起网来了。上网时会比较专注,所以,也就忘了该吃饭的事了。

偶尔想起来时,也是喝杯水而已。老公总是很忙,很晚才能回来。最早也得八点左右。也只有等老公回来时,我们才会出去餐馆吃饭,而那时,却早已没有饿的感觉了。

算算一天下来,只吃那么一餐。有时也吃吃零食,像饼干,小面包之类的。都算是高热量的。有时傍晚时感觉饿了,就喝碗黑芝麻糊。

出门时都会擦防晒霜,所以皮肤看起来还可以,不长斑不长纹。至于肚皮上嘛,除了那条手术痕,也没有什么妊娠纹类的。

这两个月内,自己从来都不会落下每天都吃点水果,不管什么水果,都会吃。

现在宝宝刚满两个月,昨天刚才称了下,106.虽然减的速度不快,但是因为睡眠时间相对长了点,所以各方面的热量都跟上去了。

现在正努力的减自己的肚腩。因为昨天去商场买衣服,一试,都是肚皮问题。

努力,为着女人一生的事业,减肥,继续努力着,呵呵。。。

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