半岁宝宝的营养饮食

辅食的添加从4月龄就应开始，先加蛋黄以后完蛋，然后各种荤菜和水果、蔬菜。每周加一种。6个月以后母奶内的成分已不够小儿的生长发育，应逐渐过渡到固体食物，此外，添加辅食也是为断奶作准备；在辅食添加已成熟时应及时断奶。　　应让宝宝逐渐过度到固体食物，先吃糊状食物，然后细颗粒食物，再粗颗粒，小块，大块食物(一般说，3～4个月的孩子，应吃磨得很细的食物，5～6个月的孩子可吃磨到中等细的食物，6～7个月的孩子，可吃柔软的食物，9～10个月的孩子可吃粗糙的食物。。我们人类从婴儿期吃流质到以后吃固体食物的过渡有最佳年龄，过了最佳年龄，再吃固体食物就会作呕。故不可错过这最佳年龄。　　婴儿的膳食应从4～6个月时的“每餐一种食物”过渡到一岁时每餐的食物和你一样丰富。即一日三餐和大人一样。两餐之间加奶或果汁等。每餐的量一半是主食一半是菜，菜中一半荤一半素，至于荤是什麽、素是什麽由您随意搭配。“菜”由糊状到细颗粒、中颗粒、粗颗粒。“菜”的加法是每周加一种，吃了不腹泻下周再加第二种。这是辅食添加的原则。按此原则，根据您孩子的具体情况而具体制作、分配。　　6个月以上的小孩让他吃饱一顿以代替一顿奶，8个月时一天吃二顿，9～12月龄一天吃三顿。这是母乳经作为添加品，一岁以后的小孩一天可喝500～600毫升牛奶。　　下面是辅食添加的举例：4月龄～5月龄～6月龄～8月龄～10月龄～母乳，5～6次4～5次4次4次2～3次；米粉，1次1～2次1～2次(或粥)2次(或粥)2～3次(或粥)；蔬菜，菜泥菜泥/蔬菜(加植物油)渐吃不剁碎的菜(加植物油)；水果，果汁果汁果汁或果泥果泥或水果片水果片；鱼肉，蛋，蛋黄1/4～半个鱼泥，蛋黄半到1个鸡蛋、肉泥、鱼泥肉末碎肉、鸡、鱼肉。每天的奶量如果能达到1000毫升就不需要补钙，但每天需要补充400国际单位维生素D。

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