产后怎样吃水果
我国流传着产后不能吃生冷，不能吃咸、酸等食物的习惯，所以有许多产妇怕这怕那，产后很多东西不敢吃。产妇刚生完孩子，身材虚弱，消化能力差，宜吃些富于营养、容易消化、清淡的饮食，以后可逐渐增加进食量和进食花样，由少到多，以身体能适应为宜。产后多吃水果，可以补充所需要的维生素及矿物质，还可以防止便秘。吃水果时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻；还要注意不要太凉，如果水果刚从冰箱里拿出来，要在室温下放一会儿再吃，有的产妇还怕凉，可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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