想要有一个聪明宝宝在怀孕期间应多吃能够养胎益智的食物，本人搜集了一些能够养胎益智的食物，希望能够对大家有所帮助。
一、不饱和脂肪酸类：核桃、芝麻、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、虾、金针菜等
二、蛋白质类：牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋、大豆、动物脑、脊髓等
三、糖类：大米、黑米、玉米、麦片、枣、桂圆、木耳、蜂王浆等
四、维B：核桃、金针菜、芝麻、木耳、蚕豆、小豆、香菇、鳝鱼等
五、维C：柿子椒、辣椒、香蕉、苹果、葡萄、龙眼、橘子、鲜莴苣等
六、维E：莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋黄等
七、钙：金针菜、海带、鱼、虾、牛奶、葫芦、紫菜等
对着平静的贴子开机关枪!!!
挺实用的!学习了。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
