我是从150多斤的大胖子减到了现在的110斤的好身材.其实,我是原来一个特别没有毅力的人,既不爱运动,又因为怀孕的时候,胃口被撑大了.而不能挨饿,所以,身材就越来越胖了,偶然的一天,在小区里闲逛,碰上了一个邻居,听她的推荐吃了一种减肥药.没想到,二个疗程瘦了40多斤,就这样,我吃减肥药成功瘦身的话题,已经成为了我身边朋友的神话了.大家都说,要不是亲眼见证,真是让人难以相信啊.呵呵!!
可是,我知道,保持身材才是关键啊.因为原来看了太多,因为吃减肥品,越减越肥的例子了.我下定决心,一定不能再胖回去了.非常的关心减肥的话题了.现在停药已经一年多了.一直也没有反弹啊.其实,只要我们吃减肥药的时候,正常饮食,但要有选择的吃了.合理的减肥膳食就很重要了,停药后,也正常饮食,晚上不再暴饮暴食,就一定不会反弹的.下面我给大家推荐一下,我在吃减肥药期间的瘦身食谱吧.
蔬菜：每天至少3份
推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。
一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；1杯蔬菜汁；1/4盘沙拉
why
由于这些蔬菜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，同时它们的热量很低，所以基本上蔬菜的摄入没有最大量的限制。不过不要只吃土豆或豌豆，因为它们的热量相对其他绿叶蔬菜要高一些。
when
随时随地。当你感到饿的时候，蔬菜是你的最佳选择，因为它们是低热量高纤维的食物。
水果：每天至少3份
推荐水果：柑橘、苹果、梨、香蕉、浆果、葡萄、杏、李子、葡萄干、甜瓜、100%纯果汁。
一份=一只整个的水果；1/2杯鲜果酱；3/4盘浆果或葡萄；1/4杯干果(除非特别注明)；1/2杯果汁。
why
同蔬菜一样，水果中含大量纤维而热量却很低，可以说它们是减肥的最佳伴侣。另外，吃水果额还有一个好处，就是它们本身汁液的香甜味道有助于减轻你对高热量食物的渴望。
when
可以作为餐后零食或是在正餐之间食用。
粗粮和细粮：每天4份粗粮，细粮不要超过2份
粗粮包括：谷类作物、燕麦片、全麦面包及意大利面包、黑大米、麦片、大麦、荞麦、玉米。
细粮包括：白面包、白大米、玉米粥、玉米饼。
一份=1片面包；1个小圆面包或1张玉米薄饼；1/2个8寸的比萨饼；1/2碗煮熟的谷类食物；1/2碗大米饭；2包玉米花
why
所有的谷物都能给身体提供合成的碳水化合物，从而使你精力充沛。而粗粮中很高的纤维含量，又能使你吃一点就有饱的感觉。研究表明，经常吃粗粮的人更容易减轻体重并能将体重维持下去。
when
在工作或运动前的1-2个小时内吃。这样不仅能够增强你自身的抗疲劳性，还会令你的脂肪能够尽快燃烧。运动过后，最好吃一些富含蛋白质的碳水化合物，能够帮助你恢复身体所需的能量，缓解运动过后的疲劳感。
减肥问题不难解决最后编辑此帖2008-11-09 14:07:10。
我认为，真正有效的减肥药是能分解我们以前就积累的脂肪，而现在有的减肥药就是靠抑制食欲让人节食，这样的后果就是，吃药时不饿，不吃饭，就瘦了。一停药，就饿了。一吃饭，就更胖了。可我吃的药里含有最多的成分，就是来分解我以前的脂肪的。而又提供了我身体里必需的一天活动量的营养。所以我在吃药的时候，是不用饿着，就瘦身了。而在吃药时，要是吃了向烤肉等油腻大的食物，就会很快的排泄了。这就是药里有阻止小肠吸收你现在吃的食物里的脂肪的成分在发挥作用了。
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我的朋友就是吃了店主推荐的减肥药，瘦了十几斤呢．呵呵．今天我也买二个疗程的．支持楼主了！！原来是用银行直接汇款，和店主买药的．特意办了支付宝．支持店主一下．这药效果很不错啊．胖妹妹都可以试试啊．冬天更爱发胖．大家要格外注意啊我是从160多斤的大胖子减到了现在的110斤的好身材.其实,我是原来一个特别没有毅力的人,既不爱运动,又因为怀孕的时候,胃口被撑大了.而不能挨饿,所以,身材就越来越胖了,偶然的一天,在小区里闲逛,碰上了一个邻居,听她的推荐吃了一种减肥药.没想到,二个疗程瘦了40多斤,就这样,我吃减肥药成功瘦身的话题,已经成为了我身边朋友的神话了.大家都说,要不是亲眼见证,真是让人难以相信啊.呵呵!!可是,我知道,保持身材才是关键啊.因为原来看了太多,因为吃减肥品,越减越肥的例子了.我下定决心,一定不能再胖回去了.非常的关心减肥的话题了.现在停药已经一年多了.一直也没有反弹啊.其实,只要我们吃减肥药的时候,正常饮食,但要有选择的吃了.合理的减肥膳食就很重要了,停药后,也正常饮食,晚上不再暴饮暴食,就一定不会反弹的.下面我给大家推荐一下,我在吃减肥药期间的瘦身食谱吧.蔬菜：每天至少3份 推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。 一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；1杯蔬菜汁；1/4盘沙拉why由于这些蔬菜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，同时它们的热量很低，所以基本上蔬菜的摄入没有最大量的限制。不过不要只吃土豆或豌豆，因为它们的热量相对其他绿叶蔬菜要高一些。when随时随地。当你感到饿的时候，蔬菜是你的最佳选择，因为它们是低热量高纤维的食物。水果：每天至少3份 推荐水果：柑橘、苹果、梨、香蕉、浆果、葡萄、杏、李子、葡萄干、甜瓜、100%纯果汁。一份=一只整个的水果；1/2杯鲜果酱；3/4盘浆果或葡萄；1/4杯干果(除非特别注明)；1/2杯果汁。why同蔬菜一样，水果中含大量纤维而热量却很低，可以说它们是减肥的最佳伴侣。另外，吃水果额还有一个好处，就是它们本身汁液的香甜味道有助于减轻你对高热量食物的渴望。when可以作为餐后零食或是在正餐之间食用。粗粮和细粮：每天4份粗粮，细粮不要超过2份 粗粮包括：谷类作物、燕麦片、全麦面包及意大利面包、黑大米、麦片、大麦、荞麦、玉米。细粮包括：白面包、白大米、玉米粥、玉米饼。一份=1片面包；1个小圆面包或1张玉米薄饼；1/2个8寸的比萨饼；1/2碗煮熟的谷类食物；1/2碗大米饭；2包玉米花why所有的谷物都能给身体提供合成的碳水化合物，从而使你精力充沛。而粗粮中很高的纤维含量，又能使你吃一点就有饱的感觉。研究表明，经常吃粗粮的人更容易减轻体重并能将体重维持下去。when在工作或运动前的1-2个小时内吃。这样不仅能够增强你自身的抗疲劳性，还会令你的脂肪能够尽快燃烧。运动过后，最好吃一些富含蛋白质的碳水化合物，能够帮助你恢复身体所需的能量，缓解运动过后的疲劳感。支持!我吃了楼主推荐的顶级.一个疗程瘦了11斤.高兴啊!店主的人很好啊！服务很有耐心．我想我吃药的期间一定会经常来请教你的啊．不要嫌弃我啊．希望我在明年,可以继续保持现在的身材,最好更瘦一点啊!
这个是专利的人体OB 活性瘦身酶添加多种名贵营养药材，维生素几微量元素精致而成。最快一周腰围减少5寸，减重10斤，强效降脂，完全没有副作用，我是自己吃了2个疗程减重了40多斤，才给你推荐的。新年快乐评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
