产后从胖妈到辣妈很轻松啊!!

我是产后开始肥胖的,体重最重是180斤,用过无数的减肥方法,都失败了,尤其是中医减肥,不许吃饭,饿的不行了,全没坚持下来,一直胖了2年.

在去年"十一"听了朋友的介绍,他是吃了种减肥药,就瘦了20多斤,开始我也很怕对吃药会身体不好，可是不减的话,听说肥胖对身体也不好,我就吃了,说实话,我当时吃的时候,也担心过疗效的,可是,我听吃了这药的邻居说,这药是厂家承诺吃了15天,可以无效退款的.你想呀,要是这药不是真的管用,厂家干嘛要给自己找这麻烦呀,大家都吃了退的,厂家不是早关门了.再说,现在的减肥药广告这么多,我以前胖的时候,是减肥心切,看见电视购物新出一个,我就买.结果是钱没少花,就是不瘦.我这会是看见了真人才吃的!我吃这药的亲身感受是头一周会感觉到不饿，但我以前也吃过别的减肥的药。当时不饿就不吃了。可是就不能动了。一动就晕。所以我在吃这药的时候，不管饿不饿，在吃饭的时候，我都是吃的。就是有选择的吃了。不吃油腻和刺激的食品。这样，体重也减了。身体还不难受。你要知道，我吃药的时候，我儿子还没上幼儿园呢，天天要追着他满院的跑，没有好体力是肯定不行的。

我是吃了不到2个疗程，减了40多斤，我妈妈说我减的太快了，说我脸都嘬腮了。我就把剩下的给我弟弟吃了。现以停药半年多了,体重还是110斤,现在我怀孕前的衣服全都能穿了.现在还有人说我不象生过小孩的.听了太美了.现在的减肥广告太多了,没看到真人的效果,谁也不信,给你看看我减肥50斤的照片吧.

原来是和店主直接汇款买药的．现在同事也要吃药了．我特意办了支付宝，来支持店主啊我是从160多斤的大胖子减到了现在的110斤的好身材.其实,我是原来一个特别没有毅力的人,既不爱运动,又因为怀孕的时候,胃口被撑大了.而不能挨饿,所以,身材就越来越胖了,偶然的一天,在小区里闲逛,碰上了一个邻居,听她的推荐吃了一种减肥药.没想到,二个疗程瘦了40多斤,就这样,我吃减肥药成功瘦身的话题,已经成为了我身边朋友的神话了.大家都说,要不是亲眼见证,真是让人难以相信啊.呵呵!!可是,我知道,保持身材才是关键啊.因为原来看了太多,因为吃减肥品,越减越肥的例子了.我下定决心,一定不能再胖回去了.非常的关心减肥的话题了.现在停药已经一年多了.一直也没有反弹啊.其实,只要我们吃减肥药的时候,正常饮食,但要有选择的吃了.合理的减肥膳食就很重要了,停药后,也正常饮食,晚上不再暴饮暴食,就一定不会反弹的.下面我给大家推荐一下,我在吃减肥药期间的瘦身食谱吧.蔬菜：每天至少3份 推荐蔬菜：芹菜、蘑菇、韭菜、洋葱、辣椒、西红柿、卷心菜、南瓜、胡萝卜、土豆、豌豆、100%蔬菜汁、沙拉。 一份=1/2盘煮熟的蔬菜；1盘生的蔬菜；1杯蔬菜汁；1/4盘沙拉why由于这些蔬菜中含有多种维生素、矿物质等营养成分，同时它们的热量很低，所以基本上蔬菜的摄入没有最大量的限制。不过不要只吃土豆或豌豆，因为它们的热量相对其他绿叶蔬菜要高一些。when随时随地。当你感到饿的时候，蔬菜是你的最佳选择，因为它们是低热量高纤维的食物。水果：每天至少3份 推荐水果：柑橘、苹果、梨、香蕉、浆果、葡萄、杏、李子、葡萄干、甜瓜、100%纯果汁。一份=一只整个的水果；1/2杯鲜果酱；3/4盘浆果或葡萄；1/4杯干果(除非特别注明)；1/2杯果汁。why同蔬菜一样，水果中含大量纤维而热量却很低，可以说它们是减肥的最佳伴侣。另外，吃水果额还有一个好处，就是它们本身汁液的香甜味道有助于减轻你对高热量食物的渴望。when可以作为餐后零食或是在正餐之间食用。粗粮和细粮：每天4份粗粮，细粮不要超过2份 粗粮包括：谷类作物、燕麦片、全麦面包及意大利面包、黑大米、麦片、大麦、荞麦、玉米。细粮包括：白面包、白大米、玉米粥、玉米饼。一份=1片面包；1个小圆面包或1张玉米薄饼；1/2个8寸的比萨饼；1/2碗煮熟的谷类食物；1/2碗大米饭；2包玉米花why所有的谷物都能给身体提供合成的碳水化合物，从而使你精力充沛。而粗粮中很高的纤维含量，又能使你吃一点就有饱的感觉。研究表明，经常吃粗粮的人更容易减轻体重并能将体重维持下去。when在工作或运动前的1-2个小时内吃。这样不仅能够增强你自身的抗疲劳性，还会令你的脂肪能够尽快燃烧。运动过后，最好吃一些富含蛋白质的碳水化合物，能够帮助你恢复身体所需的能量，缓解运动过后的疲劳感。店主的产品质量都不错！这次买的顶级，我吃了也瘦身了不少啊．大力支持

希望我在明年,可以继续保持现在的身材,最好更瘦一点啊!

哈哈，什么秘诀？？？？？这个是专利的人体OB 活性瘦身酶添加多种名贵营养药材，维生素几微量元素精致而成。最快一周腰围减少5寸，减重10斤，强效降脂，完全没有副作用，我是自己吃了2个疗程减重了40多斤，才给你推荐的。楼主铁的事实摆在你的面前，不由得人不信啊新年快乐

迎春节．本店所售商品优惠中！

我认为，真正有效的减肥药是能分解我们以前就积累的脂肪，而现在有的减肥药就是靠抑制食欲让人节食，这样的后果就是，吃药时不饿，不吃饭，就瘦了。一停药，就饿了。一吃饭，就更胖了。可我吃的药里含有最多的成分，就是来分解我以前的脂肪的。而又提供了我身体里必需的一天活动量的营养。所以我在吃药的时候，是不用饿着，就瘦身了。而在吃药时，要是吃了向烤肉等油腻大的食物，就会很快的排泄了。这就是药里有阻止小肠吸收你现在吃的食物里的脂肪的成分在发挥作用了。

Q：什麽水果不该用来减肥？A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

如何能使大腿变细的绝招

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要使大腿变得苗条，

也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

饮酒会发胖？

可以这样说，但热量并非来自酒本身。例如啤酒，633cc大瓶装热量约247卡路里，不是很高，大概相等于一杯汽水、半碗面左右而已。那为甚么啤酒会酿制出「啤酒肚」？

原来致肥“要犯”是：

( 1 )下酒小菜；

( 2 )因酒精而催化的食欲；

( 3 )因酒精而薄弱的意志力（或减肥决心）。

我的20009!要把苗条身材进行到底!!

新年开始了.我的2009.希望所有的朋友都可以瘦了又瘦~!