我怀我家小鼠的时候，医生每次产前检查都跟我讲，如果想顺产的话，就要一直注意饮食，不要因为自己是孕妇或怕小宝宝不够营养拼命吃。
我当然想顺产啦，这样身体恢复比较快，于是我听从医生的话去做，结果整个怀孕过程我体重只增加了26磅，大概就是12公斤，小鼠顺产生下来8磅多，大概3公斤，还算标准
。以下是我的一点心得：
吃东西要少盐，少油，少糖，牛奶要喝低脂的，少吃煎炸油腻的食物（每一个要健康的人都应该这样吃，何况准妈妈，你可是肩负小宝宝健康的人噢）；
多吃苹果，芝士，小宝宝模样漂亮，皮肤白皙；
少吃垃圾零食，多吃坚果类，尤其是核桃，黑芝麻，小宝宝健脑又黑发；
怀孕初期多吃菠菜，增加叶酸，但是注意到了后期就不要吃了，因为会妨碍钙质的吸收；
怀孕5个月后要记得涂预防妊娠纹的乳液，要做个美丽的妈妈噢；
怀孕后期要多走路，最好是上下楼梯，每天至少一小时，有助顺利生产；
向有经验的妈妈请教生产时候的呼吸运气方法，心里有个底，生产的时候不会慌张。
暂时就想到这些啦，想到更多的时候再补充吧。
呵呵，谢谢支持！
补充一点，准妈妈最好每天都吃孕妇维他命，对胎儿的发育有帮助，同时自己的头发也会变得更有营养，更富光泽，这不是我自己说的，是我剪头发的时候，发型师跟我讲：“你怀孕以后头发更柔顺，有光泽了，应该是吃维他命的关系。”她是两个孩子的妈妈，讲话有点可信度。想想也是，我已经两年没有做离子直发，头发一样很帖服。
到了怀孕中期，要加吃铁片补血，加吃钙片补钙。
希望天下的妈咪和宝贝都能健康，需要上班的未来准妈咪们一定要做好防辐射的工作，因为现在的工作环境对宝宝很不好呢。去我家看看吧，润之康防辐射服厂家正品，有很多优惠呢。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
