产前抑郁 80后孕妇不可轻视
“我最近心情很不好，遇到点不顺心的事就想发火，受一点委屈就想哭。而且一天到晚没精神，对什么事情都不感兴趣。我是不是得了抑郁症啊？”已经怀孕5个多月的丽丽，忐忑不安地向医生请教。她觉得，老公关心宝宝，要远胜于关心自己。另外，她的脑子里对生孩子也充满了担忧。
日前，记者在各大医院走访时发现，不少孕妇均表示自己正遭遇着不同程度的心理抑郁。然而，让人意外的是，不少孕妇只知道产后抑郁症，却不知道产前抑郁的严重性。产前心理焦虑如果处理不好，其危害性远远大于产后抑郁症，严重者更会累及孕妇或胎儿的性命，诸如自残、自杀等。因此，在产前，孕妇的个人心理调节以及家人关爱十分重要。只有敞开心扉，才能做个快乐的准妈妈。
角色转换难适应
导致心病来袭
28岁的杨志最近特别烦，怀孕4个半月的妻子小琳变得非常“不可理喻”，动不动就哭或是发脾气。小琳和杨志同岁，由于工作出色领导本打算今年4月送她出国培训半年，但这机会却因小琳意外怀孕而失去了。小琳为此十分失落，经常很忧虑。“通常只有储备干部才能出国培训，看来我以后没机会升职了……”无论杨志怎么安慰、鼓励，她还是郁郁寡欢。
一天周末晚上11点，杨志在网上和朋友打游戏，小琳叫了他两遍，他还不肯下线，结果小琳居然一狠心，把网线给扯了下来，而且大哭大闹，说没有人关心自己。无奈之下，杨志偷偷去咨询了心理医生，才知道妻子很可能是“产前抑郁”的表现。
女性怀孕时体内荷尔蒙会出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，会出现呕吐等各种身体不适；这时，一些孕妇由于心理压力过大，常担心胎儿健康，或者怀孕对事业的影响，导致情绪更易波动，从而陷入忧郁。随着独生子女孕妇、尤其是“80后”孕妇的增多，产前抑郁不再罕见。尤其是像小琳这样年轻的孕妇，还没来得及从“少女”的角色转换成“母亲”的身份，因此怀孕后，往往比较焦虑。
80后进入生育高峰
半数孕妇遭遇心理抑郁
记者在走访调查中发现，如今80后生育高峰期已经到来，80后准妈妈事业心大多比较重，个性也普遍较强，半数的80后准妈妈都担心怀孕和生育后身材走样，甚至担心产后会失去工作和家庭的宠爱等，导致患上不同程度的心理疾病。
“孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响。”根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤等，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右。如孕妇与人争吵后3周内情绪一直不能平复，其胎动次数会较之前增加一倍。怀孕期如果情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。此外，孕妇的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响宝宝的身心健康。
职场孕妈妈：
家人应给予给多关爱
“职场孕妈妈相较于普通孕妈妈而言，面临着双重压力。”周瑾指出，一方面，她们面对的来自工作上的压力与怀孕之前相当；另一方面，她们还必须面对因为怀孕所带来的一系列身体和精神上的变化。不过，从另一角度看，职场孕妈妈由于要将一部分精力放在工作上，因此会分散一些对自身变化的注意力，缓解心理压力。
对于职场孕妈妈，家人应该给予更多的关爱，尤其是其最亲密的丈夫———丈夫应该注意观察妻子的情绪，加强日常沟通，及时帮助其排解工作上的烦恼，鼓励妻子，告诉她当了妈妈后，她会更加美丽，更加有魅力。在日常生活上，丈夫应该更多地承担家务，关心妻子的日常起居，多体贴妻子，每天即使工作再繁忙，也应该抽空给妻子打几个电话，关心一下她今天的身体状况怎样，吃饭没有等等。
此外，孕妇自身的心理调节也十分重要，如果对怀孕后自己的职业发展焦虑过多，可以多想想那些已经生了孩子当了妈妈的成功职场女性，端正认识———她们并没有因为角色变为母亲后就丧失了职场地位。
全职孕妈妈：
丰富日常活动缓解心理压力
一些职场孕妈妈在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，心理问题也就出来。周瑾表示，全职太太怀孕以后，应该尽可能的给自己安排足够丰富的日常活动，以缓解寂寞和心理压力。另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。
无论是哪一类全职孕妈妈，都有必要了解一些生育的基本知识，对分娩和产后的卫生常识进行学习，减轻孕妇对分娩时“疼痛感”产生的恐惧感和紧张感。此外，要学会自我调节情绪，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，还可以参与一些社交活动，如参与孕妇交流、参加烹饪培训、参加读书交流活动等，同时保持充足的孕期营养和充分的休息，就能够尽可能的避免心理疾病的发生。现代医学越来越发达，孕妇完全没有必要多疑或过度焦虑，只要按时进行产前检查，听取医生的指导，放心养胎，就一定会轻松生下健康的宝宝。
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