孩子放暑假打算带他去报热瑜伽班，亲子热瑜伽那种，感觉肯定很好玩。网上找了一些介绍大家看看：亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的瑜伽体式和瑜伽游戏，一般适合3—15的儿童与家长一起练习，使家长和孩子同时得到锻炼。在彼此的合作和互动中，父母与孩子可以增进默契与感情；有助于让孩子开朗、自信身心协调发展。看看觉得还不错啊，我有个同事就一直做热瑜伽的，自己也本来比较想去学的，生完孩子身材就没好过。。。现在找个陪孩子过暑假的借口报了个热瑜伽课程，自己心里也满期待的。看看图上的动作感觉还是满有趣的。不知道一兆韦德的热瑜伽房效果怎么样，据说温度不够的话效果反而会不好，祈祷吧。
再帖点网上找的关于热瑜伽的一些信息：热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。其次，建议学员练习前2小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。最好练习结束20—30分钟后再洗澡，以防止再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。硬。不过网上看再多也都是理论的东西，还是自己去过才知道，有做过热瑜伽的吗？大家交流下热瑜伽的感觉吧。
热瑜伽很难的，楼主要加油
最后编辑此帖2009-06-15 14:58:34。
评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
