儿童营养误区

A.孩子吃得越多越好。

B.鸡鸭鱼肉才是最有营养的食物，一定要多吃，蔬菜吃不吃影响不大。

C.给孩子吃甲鱼、人参等“大补”的营养食物对孩子有好处。

D.丰富的零食是孩子喜欢的食品，节日外出时多带点零食，正餐可以将就些，也可以去吃麦当劳、肯德基等孩子爱吃又方便快捷的快餐。

　　殊不知，上述种种都恰恰是对孩子不利的营养误区。原因是：

A.大多数孩子做不到按照营养的原则选择食物，而是爱吃的多吃，不爱吃的少吃，因此，孩子吃的多只能说明他(她)爱吃，并不一定就能从中摄取合理的营养。

B.鸡鸭鱼肉是富含蛋白质的食物，是儿童生长发育的重要物质基础，儿童要比大人摄入更大的比例，但是吃到了并不一定就吸收了。任何营养物质的吸收过程都是一个十分复杂的生物化学反应过程，这些反应要顺利进行，维生素是必不可少的催化剂和反应介质。如果没有相应数量的维生素，那么，蛋白质的吸收率就会大打折扣。蔬菜水果是维生素的主要来源，经过正确的加工处理后能为人体提供必要的维生素和粗纤维。因此，营养均衡比多吃富含蛋

白质的食物更加重要。

C.甲鱼、人参等补品固然含有大量蛋白质、矿物质、微量元素等，但是这些食物中也含有大量其他成分非常复杂的物质，适合身体需要特殊调养和补养的人群食用，对于儿童来说并不见得是健康营养的选择。

D.零食的主要成分无非是糖类，再加上各种各样的调味剂和色素。它们多数因为颜色鲜艳、味道浓郁、香脆可口而受到孩子们的欢迎，且不说除了高热量、高脂肪之外没有任何营养价值，就是那些香精、色素以及浓重的口味也对孩子的健康有害无益。况且孩子经常吃零食，习惯了比较重的调味后，再吃清淡的食品感到没味道而影响到孩子整个的健康饮食习惯，这岂不是得不偿失吗？不错哦，顶好帖子，帮你顶顶我自己顶顶支持楼主，谢谢楼主分享，