最佳的孕妇食品是什么?

最佳的孕妇食品是什么?这是一个大家都关心的问题,孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但营养不够,或者营养过剩,都会对胎儿造成不利的影响．在这里我向大家推荐一种非常好的孕妇食品，广灵东方亮小米．

小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称．《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。同时，小米的营养价值很高，含蛋白质9.2—14.7% ，脂肪3.0—4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。

　　每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品，美味可口。

营养分析

　　1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

　　2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；

　　3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

　　4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

　　相关人群

　　一般人均可食用

　　1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；

　　2. 气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

　　食物相克

　　小米忌与杏仁同食。

　　制作指导

　　1. 小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；

　　2. 小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；

　　3. 小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；

　　4. 小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。

　　食疗作用

　　小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；（陈粟米味苦，性寒）

　　具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；

　　主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

广灵“东方亮”小米，原名“御米”。传说，清康熙皇帝吃此小米稀饭后赞为“御米”并选为贡品，后改名为“东方亮”小米延续至今，历史悠久，驰名省内外。正宗产地是广灵县宜兴乡。在清朝年间被派为“御米”，建国六十年代被定为xxx专供米，一九九二年获得全国农业博览会金奖，九八年深圳首届国际食品展览会最受欢迎产品。2007年，“广灵小米”被国家质检总局认定为地理标志保护产品，并上了人大代表的餐桌。本产品生产过程中采用了农艺技术种植和传统的石碾加工，充分保持了表皮的有益成份，实乃集营养和保健于一体的绿色食品，也是馈赠亲友的上好礼品。该米具有色泽金黄、颗粒均匀、香甜可口、营养丰富、食用方便、用途较广的特点.

支持樓主一下！不错，支持一下！感谢2楼的建议,我已经写出来了,请看http://forum.taobao.com/forum-32/show_thread----21526248-.htm

小店最近搞活动，广灵小米４５０克的４.５元，有兴趣的朋友来看看啊

楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感--啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止！ 在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于两汉的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲。但现在，我才知道我有多么浅薄！ 楼主，你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的惟一引言者。看了楼主的帖子，我陷入了严肃的思考中。我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾地顶了！ 说得好啊！我在XX社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混混有着本质的差别！那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强ID。自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思？没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希望了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年仍不可解的几个重大问题的根本。楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！ 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！晴天霹雳、醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云、长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾、龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔、写天下文章的智慧神态；仿佛看见了你按剑四顾、指点江山的英武气概！ 逐字逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络BBS多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子！楼主，是你让我深深地理解了“人外有人，天外有天”这句话。谢谢侬！在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！我愿意一辈子看下去！这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失望了，觉得这个社区没有前途了，心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希望。是你让我的心里重新燃起希望之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拔凉拔凉的心！本来我决定不在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！ 好 好帖 很好帖 确实好帖 少见的好帖 真 *** 好帖 难得一见的好帖 千年等一回的好帖 好得不能再好的好帖 惊天地且泣鬼神的好帖 让人阅毕击掌三叹的好帖 让人佩服得五体投地的好帖 让人奔走相告曰须阅读的好帖 让斑竹看后决定加精固顶的好帖 让人看后在各论坛纷纷转贴的好帖 让人看后连***都没兴趣的好帖 让人看完后就要往上顶往死里顶的好帖 让人不间断地在各种场合重复引用的好帖 让人一见面就问你看过某某好帖没有的好帖 让人半夜上厕所都要打开电脑再看一遍的好帖 让个读过后都下载在硬盘里详细研究欣赏的好帖 让人走路吃饭睡觉干什么事连做梦都梦到它的好帖 让人翻译成36种不同外语流传国内外世界各地的好帖 让人纷纷唱道过年过节不送礼要送就送某某帖子的好帖 让国家xxx命令将该帖刻在纯金版上当国礼送人的好帖 让网络上纷纷冒出该帖的真人版卡通版搞笑版xxx的好帖 让人在公共厕所里不再乱涂乱化而是纷纷对它引经据典的好帖 让某位想成名的少女向媒体说她与该帖作者发生过性关系的好帖 让人根据它写成小说又被不同导演拍成48个不同版本的电影的好帖 让某名导演跟据此帖改拍的电影在奥斯卡上一连拿了11个奖项的好帖 让人大代表们看完后联名要求根据该帖的内容对宪法做适当修改的好帖 让人为了谁是它的原始作者纷纷地闹上法院打官司要争得它的版权的好帖 让各大学府纷纷邀请该帖作者去就如何发表优秀网络文学为题目演讲的好帖 让人为了该帖而成立了各种学会来研究并为不同的理解争得眼红脖子粗的好帖 让美国警察于今后逮捕人说你有权保持沉默还有权阅读某某帖子要不要啊的好帖 让本拉登躲在山洞里还命令他手下冒着被美军发现的危险去上网下载来阅读的好帖 让萨达姆被捕时被发现他随身携带的除了xxx枪之外还有的就是它的复印件的好帖 让比尔盖茨在懂事会上发给与会者人手一份该帖命令仔细阅读后才讨论其他事宜的好帖 让诺贝儿奖理事会破天荒地因该帖的出现而开会讨论一直决定今后设立最佳帖子奖的好帖 让联合国安理会决定将它译成宇宙语由中国神州六号升空后不断播放看有没有外星人的好帖 让人看完后ie锁死连瑞星诺顿都没法修复只好格式化硬盘重装启动后主页显示的还是它的好帖 真是好帖子啊 阁下　　字迹工整， 　　　　文笔极佳， 　　　　才思敏捷， 　　　　过目不忘， 　　　　十年寒窗， 　　　　博学多才， 　　　　见多识广， 　　　　才高八斗， 　　　　学富五车， 　　　　文武双全， 　　　　雄韬伟略， 　　　　谈吐不凡， 　　　　谈笑风声， 　　　　高谈阔论， 　　　　眉飞色舞， 　　　　运筹帷幄， 　　　　言简意赅， 　　　　完美无缺， 　　　　一针见血， 　　　　远见卓识， 　　　　义正词严， 　　　　一气呵成， 　　　　大显神通， 　　　　出口成章， 　　　　出类拔萃， 　　　　出神入化， 　　　　万古流芳， 　　　　一本正经， 　　　　一箭双雕， 　　　　长篇大论， 　　　　功德无量， 　　　　力排众议， 　　　　力挽狂澜， 　　　　气贯长虹， 　　　　气势磅礴， 　　　　气吞山河， 　　　　坚韧不拔， 　　　　身体力行， 　　　　空前绝后， 　　　　视死如归， 　　　　英姿焕发， 　　　　奉公守法， 　　　　艰苦奋斗， 　　　　忠贞不渝， 　　　　舍己为人， 　　　　大公无私， 　　　　一尘不染， 　　　　一鸣惊人， 路過~~~~那分~~~~~閃人~~~~~~~~謝謝~~~~~~~~~~ ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●● ●●●●●●●●●●●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●●●●● ●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴●●●●∴∴●●●∴∴∴∴●●●●●●●●●●● ●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●∴∴∴∴●●●●●●●●●●●● ●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●∴∴∴∴●●●●●●●●●●●● ●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●● ●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●∴∴∴∴∴●●●●●∴∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●●∴∴∴∴●●●●●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●●∴∴●●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴∴●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●●●●●●∴∴∴∴●●●●∴∴∴●●∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●∴●●●∴∴∴∴∴●●●●∴∴∴●●∴∴∴●●●∴∴∴∴∴●●●●● ●●●∴∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●∴∴●●∴∴●●●●●∴∴∴●●●●●● ●●●●∴∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●●●∴∴∴●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●∴∴∴∴∴∴∴●●●●●●●●∴∴∴●∴∴∴∴●●●●●●●●● ●●●●●●●∴∴∴∴∴●●●●●●●∴∴∴∴●●∴∴∴∴●●●●●●●● ●●●●●●●●●∴∴●●●●●●●∴∴∴∴∴●●∴∴∴∴∴∴●●●●●● ●□━━━━━━━□●●●●●●●∴∴∴∴∴∴●●●∴∴∴∴∴∴●●●●● ●┃┏━━━━━┓┃●●●●●●∴∴∴∴∴∴●●●●●∴∴∴∴∴∴●●●● ●┃◆占个沙发座◆┃●●●●●∴∴∴∴∴∴●●●●●●●∴∴∴∴∴∴●●● ●┃┃彼此互合作┃┃●●●●∴∴∴∴∴∴●●●●●●●●●∴∴∴∴∴●●● ●┃┃看帖必回帖┃┃●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●┃┃做人要厚道┃┃●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●┃┃ ┃┃●●☆〓〓〓〓听说很不错的,完了买点试试好东西,对身体很有好处,家里常吃孕妇吃核桃的有效方法一、孕妇吃核桃油孩子更聪明 每个准妈妈都特别注意孕期营养，盘算着怎么吃才有利于胎儿健康发育。中国营养学会推荐，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20％—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1。也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。 其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。 亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。二、孕妇食谱酥炸甜核桃 核桃含有蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素，对胎儿的中枢神经发育、血液形成及骨骼成长很有帮助。酥炸甜核桃入口香甜松脆，更加有滋养强身的芝麻，适宜作为孕妇零食。主料：去衣核桃肉400克，盐1/4茶匙，砂糖、白芝麻各2汤匙，柠檬汁数滴。辅料：麦芽糖、砂糖各2汤匙，清水半杯。制法1. 核桃肉放入开水中煮3分钟盛起，冲净滴干。2. 白芝麻洗净，滴干水分，以白锅炒香。3. 烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起，吸干水份。4. 煮溶糖胶料，加入柠檬汁，放入核桃煮5分钟，盛起滴干。5. 净油烧至微滚，加入核桃炸至微黄色盛起，洒上芝麻即成。科学研究表明，在怀4到6个月适当吃一些核桃是有益于小孩大脑的发育，也有利于宝宝后来头发的生长。但并不是每个孕妇都应如此，比如有的孕妇就不喜欢吃核桃。而有的就是吃了也未必如此，所以还是因人而异.