宝宝吃饭不吃菜怎么办?

我家孩子都五岁多了，可是每次吃饭都头大，不是她不愿意吃，而是她只吃白饭，要求个半天才能吃点青菜，这样下去可怎么办呀，我怕孩子营养不良，药补不如食补，这怎么办才好呢？求助各位妈妈有什么好的妙招吗？

你要把菜做的可口一点，学会搭配各种颜色的蔬菜，颜色要看上去鲜艳一点，还有做的好的菜是香气扑鼻，这时宝宝就会爱上你的菜您試下煮菜飯.您可放菜及放肉頪煮飯.都可吃试了，肉沫，吃一点都吐出来（肉沫）煮菜饭试试！LZ妈妈，你xxx贝和我女儿是一样的，也不肯吃菜，也不吃肉，只吃一点白饭，加一些鸡蛋，唉！做妈的我，都急死人了，想尽办法，还是不肯吃，现在上学了，总是感冒，抵抗力差。

我xxx贝也是,奶奶喂就只吃白饭,我喂也吃不了多少菜

胃口不好，那吃些调理畅胃的食物嘛，孩子太小也可以吃营养品类的啊，比如益生菌等等。益生菌对人体的保健作用：①防治腹泻，改善便秘，调节肠道菌群平衡；②缓解不耐乳糖症状；③增强人体免疫力；④缓解过敏作用；⑤促进消吸收作用，使各大营养素更好的被身体吸收利用；⑥防止骨质丢失与骨质疏松症 <http://baike.baidu.com/view/172716.htm>的作用。⑦减少抗生素等药物的副作用，增加有益菌，抑制有害菌的生成。益生菌对宝宝的作用宝宝的身体正在生长发育阶段，免疫系统还不成熟，生病总是难免的。给宝宝治病时，可能常会用到一些杀菌药物，如抗生素，这些药物在杀死病菌的同时也会破坏体内益生菌，在一定程度上“伤”了宝宝。体内益生菌减少了，宝宝就会出现胃口不好、大便不正常、无精打采，而且有害细菌可能就会乘虚而入。因此，多病和病后的宝宝都需要及时补充益生菌，以维护胃肠道健康，帮宝宝补充元气，尽快恢复健康。营养成分的作用：婴儿双岐杆菌：可以减少腹痛，腹胀，缓解排便困难嗜酸乳酸杆菌：调节肠道菌群平衡，抑制肠道不良微生物的繁殖。致病微生物具有拈抗作用双岐乳杆菌：调节肠道功能紊乱，预防腹泻，减少便秘，双向调节，提高免疫力。干酪乳杆菌：对儿童轮状病毒的腹泻有一定的作用。益生元：是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，并在肠道内通过被有益菌发酵，产生有机酸，降低肠道的pH值，就像是有益菌的食物，促进双歧杆菌，乳酸杆菌等有益菌的生长，同时抑制有害菌，从而调节肠道菌群平衡。能帮助合成维生素B族元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。牛磺酸：在脑内的含量丰富，分布广泛，促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传导和视觉机能，改善记忆功能，提高学习记忆速度，还可以提高学习记忆 的准确性。具有促进机体免疫力的增强；促进肠道对铁的吸收，增加红细胞膜的稳定性；是人体肠道内双岐菌的促生因子，优化肠道内细菌结构。水溶性纤维素：增加菌粉的稳定性，使之在肠道中更好的释放和吸收。麦芽糊精：保护菌粉的作用，使产品不易结块，速溶，冲调性好，提高营养比价，易消化吸收。酸奶粉：调味作用氨基酸螯合锌功效：主要用于治疗锌缺乏症，并可辅助治疗与锌有关的其他疾病，如小儿厌食、发育迟缓、异食癖、口腔溃疡、青少年痤疮、肝炎、糖尿病和溃疡等，它能促进食欲、刺激发育、增强机体免疫力。氨基酸螯合锌的特点：1、它是中性的，不带电的螯合物，符合人体生理特征，很容易穿过细胞膜进入细胞。2、进入细胞后能自动解离，氨基酸和锌各自发挥作用。3、氨基酸螯合锌的分子量小（仅为213.39），吸收率高，吸收速度快，5分钟在十二指肠达到高峰，三十分钟内即可被全部吸收。补充益生菌的5个时机　　在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌：　　1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。　　2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。　　3、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。　　4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。　　5、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。有效补充益生菌之3计　　1、孕妈咪在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。　　2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给宝宝喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。　　3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。注意事项：1.最好在牛奶中添加益生菌补充，牛奶是益生菌良好的食物载体，可保护益生菌在肠道中有良好的吸收。2.避免益生菌与抗生素或胃药一起服用，由于抗生素可破坏益生菌的活性，而胃药大部分是碱性物质或抗生素，均不利于益生菌的繁殖。3.宝宝在发生严重的肠胃炎腹泻或胃炎高烧时，不宜让宝宝服用益生菌制剂，最好是在宝宝病情恢复后服用益生菌调节肠道菌群平衡。挑食、厌食、饮食无规律，特别是非母乳喂养或有睡眠不实、营养不良等现象的儿童。长期缺乏体力活动的人，由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌。当然，身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力，始终保持营养均衡状态。...其实我认为也很简单哦！把快炖好的汤把青菜放进煮3-5分钟，不用煮很久哦。因为维生素会被破坏。呵呵。这样楼主的宝贝自然就会喝到这些煮过青菜的汤了。 这比没吃好吧！楼主可以把青菜跟其它肉类一起煮，注意色香味。我相信慢慢调节就可以的！孩子太小也可以吃营养品类的啊，比如益生菌等等。我家的小家伙也这样！很着急！这样营养不全面我也想知道!我家的宝宝也这样!我xxx宝也是这样。。有时呢，择菜的时候，我就让她跟我一起择，她会有成就感，是自己择的菜，会多吃几口。。其他妈妈也可以试试。。。多让宝宝参与楼上妈妈的方法不错，不妨一试还可以多给宝宝介绍一下要吃的菜的相关常识，引起宝宝的兴趣另外在菜的颜色搭配方面尽量鲜艳漂亮些，做些比较松软食物慢慢来，相信宝宝可以调整好的宝宝如果小的话,要培训宝宝认识各种菜.比如图片什么的,吃的时候告诉他.就是培训他对菜的兴趣。