不得不看的经验,富锌食物为生育能力加分

为生育能力加分食物

　 不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：

　 富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　 滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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逮啥吃啥

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了解一下

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支持一下楼主。

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en

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谢谢帮顶..感动

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奈氏力斯海藻提取物主要成份：DHA、锌服用量及服用方法：每天二次，每次1粒，剪开后滴到牛奶、汤和粥中食用。特点：◇奈氏力斯海藻萃取DHA是以新西兰无污染的天然海藻为原料，咸水海藻营养效果更出色。◇天然海藻萃取的DHA，不含EPA，对儿童的身体更安全。◇配料特别添加生蚝萃取有机锌，营养更全面。适宜人群：婴幼儿、儿童及孕妇。 ★关于海藻海藻是一种海洋低等隐花植物，根据它们的生活史、所含色素、形态结构等特征可分11大类，资源丰富、利用价值高的海藻主要为褐藻、红藻和绿藻这3大藻类。海藻中含非常丰富的营养物质，现在除了其海藻丰富的营养物质，从海藻类提取DHA，是非常纯净天然的素食DHA来源。 ★关于素食DHA：DHA不一定来自鱼油，海藻来源素食DHA更安全。DHA的来源是天然的鱼类，传统的DHA多半是来自深海鱼油抽取，因鱼油中同时含大量的EPA，而EPA具有降低血脂的作用，这不太有利于儿童身体健康。因而海藻来源DHA更有利于儿童及婴幼儿的身体营养需求。 ★DHA的作用：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%， DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 ★锌的主要生理作用：◇锌可作为多种酶的功能成分或激活剂。◇促进机体生长发育。◇增强免疫及吞噬细胞的功能。◇ 促进食欲。

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