材料
土鸡(1只,约600G)、苦瓜(100G)、花菇(50G)
配料
姜片、食盐、黄洒适量
做法
1、土鸡洗净,切成4cm见方的块状,苦瓜去籽洗净,切成2cm宽4cm长的长条,花菇泡透洗净。
2、将苦瓜条放入沸水锅中焯透,浸入冷水中,去除苦味。
3、将鸡块放入锅中,加入苦瓜条、花菇,并加入姜片、黄酒,倒入适量清水。
4、盖上锅盖,机械型设定保压时间为15分钟,数码型设置为“肉类/鸡“按键,开始炖煮。
5、炖煮完毕后,继续保温15分钟左右,拨动放气阀卸压排气,开盖后加入盐调味即可食用。
特色
汤水清香,具有消暑降火,清热消化的功效。
苦瓜含有丰富的维生素C及铁,具有清火解热、
润肤容颜、延缓衰老之功效,花菇滋阴润肺,
合而为汤,夏季饮用为佳。
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