我收集的“孕前须知”！
生完小宝宝以后，好像更愿意跟更多的妈妈及准妈妈分享，今天也来总结一下我所收集的“孕前须知”吧，跟一些朋友交流下来，发觉很多人在怀孕前对一些知识都没有足够的了解希望对大家能有所帮助，都要一个健康的小宝宝不过所有的须知里面，也有一部分来源于老人的传授，还有一部分听说等等～～～只是把我收集的都给大家整理出来。。。尽量详细实用,如果有认为我不专业的，也请不要太介意哦!
[转]“孕前须知”男士篇必看--超级详细实用[更新中]一、先来说说：为什么月圆之夜嘿咻受孕不好？这个也是我以前听过那么一耳朵，我之前还和老公讨论过，这个文盲他认为完全是无稽之谈。后来我查了一下，发现还真是有科学依据的~~以前小时候咱们学初中地理科的时候，好像老师讲过，地球的潮汐、月圆等天文自然现象发生时，好像地表会散发出一种什么特殊的射线，好像类似小悟空的神龟冲击波什么的吧 ~~~好像是因为月圆那天的地球引力很大，我曾经查到过“望月不宜受孕”，望月即阴历每月的十五，每月阴历的14-16，月球引力场对地球的影响最大，最易使人的情绪发生波动，并影响精卵细胞的质量。。。。。。近代研究也表明，自然界环境巨变如太阳磁暴、雷电交加、山崩xxx、日月蚀等会影响人的情绪与生殖细胞质量。地理课上老师说的那种月圆之夜神秘的射线，会引起生殖细胞染色体畸变，此时不宜受孕；~~~~怕怕哦……月亮原来好可怕滴
二、受孕之前女方的准备。决定要造人之前，女方首先需具备一个岗岗的身体！女性的最佳受孕年龄是22-27岁，我觉得以咱们现在的生活水平，这个年龄的女孩儿应该都挺健康的吧！在决定造人之前的三个月，女方应把身体该修理好的零件都修理好，该治的病都治完 ，乙肝疫苗、流感疫苗务必确保已经打完；该治牙的治牙；彻底检查好自己的左右输卵管、卵巢以及子宫。如果家里之前一直养宠物的，这时候要检查弓形虫是否为阴性。如果有的女性有轻微的妇科病，如***炎、附件炎、盆腔炎、轻度宫颈糜烂等，需要详细咨询医生，在医生的建议和指导下做必要的诊治。并在完全停药后，再数3个月，才能正常嘿咻。如果医生认为该妇科病可以先不必治疗，可正常受孕（因为很多小的妇科病在女人生过宝宝后就不治而愈了），那么就不要碰任何内服、外用的药物，专心闭门在家造人就好了 ！
女方调理好身体状态后，就要开始提前3个月吃叶酸了。我选的是GNC的，至于什么牌子我觉得不太重要，选一些口碑好的大品牌吧！准备受孕前可以补充微量元素，类似专业孕妇营养包啥的。维生素类产品属于保健品，对服用人群没有限制。中国人的膳食结构中维生素的摄入应该是远远不够的，尤其是特殊人群需要额外补充，只要按照产品说明书上推荐的剂量服用就好，不会过量。而且通过吃这些，还可以增强抵抗力。
怀孕前应补充专业孕妇营养包，至少服用２个月以上，３个月为最佳。因为那时营养素才真正在体内完成循环。别小看叶酸，能有效防止畸形等异常发生，现在人们吃的食物农药和激素太多难免沉淀在身体里。叶酸能帮助调节并排出。也是怀孕前３个月开始，知道怀孕后３个月，整个服用过程为半年哦！PS：痛心的例子，我的朋友的妹妹由于未做任何准备，被查出畸形，无奈７个月引产死胎！老公也可以和你一起吃。我觉得现在社会中，男人由于承载的家庭责任和社会责任多，工作应该比女的劳累，亚健康的肯定也比女的多 ……播种之前，要转变他的亚健康状态哦！另外就是除了吃叶酸外，平时多吃蔬菜和水果，也是维生素的一个很好来源。
女方最后一个准备是生活习惯上的。
有不爱美的女人吗？肯定没有。那么有为了宝宝健康甘愿有所舍弃的女人吗？一定有的！
舍弃掉的应该是你全套的化妆品，尤其是彩妆。凡是粉底、唇彩、指甲油……等，能够带亮色或荧光的，全部都含大量的汞和铅！汞是什么？水银！是一种化学毒素…… 铅是什么？是那些能令化妆品有不同色彩的东西。
所以只需保留一套基础护肤就行了，主要功能是保湿就好，类似铅笔三步曲那样的。或者干脆就大宝、郁美净得了！省下的钱留着买尿片吧~ 。
美白类产品也不要用了！化学成分不少含，否则你以为它为什么具备把人变白的功能？雪肌精啥的就劝大家暂时搁置吧！或者转了或者送人情得了~~~
对了对了，补充一点，禁止染、烫发！从决定怀孕之前3个月开始，男女方均不得染、烫发，可以偶尔做营养油什么的~~~种上了以后，男方可以染烫发了，准妈妈依然不可以 ！
女方调整生活习惯的努力，还需要包括适量的运动。
在怀之前的三个月或更早一些开始，有意培养自己良好的体质。多散步、多跑步、游泳、逛公园……这些都是运动，总之让自己的下半身动起来！
这样的好处可能在你生孩子那一刻你才会体会到。经常运动的人更加容易顺产，而且产程也更“顺”，能够缩短时间、减少痛苦；而且经常运动会使皮肤年轻而富有弹性，也不太容易长出难看的西瓜纹……有些女性的皮肤韧性相当好，顺产的时候宝宝又不是很大，连侧切都免了，真是名副其实的“顺产”啊！
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