减肥，是个永恒的话题。偶然的，我加入了一个减肥的qq群，群里基本上都是女性，偶然出现一个男性，却是卖减肥药的。每天大家都在谈论着相同的话题：怎么样的减肥方式更有效。有人坚持了几天没吃饭，群里便出现了敬佩的话语，有人提出吃药，但又担心副作用，有人瘦了下去，又担心反弹。凡此种种，讨论了一天又一天，一年又一年，疑问仍然继续，要想在群里继续呆下去，真的要有钓鱼者的耐心了。所谓事出必有因，有因才有果，在群里混了这么久，基本我了解了大部分女性产生肥胖的原因了。我总结如下：第一，爱吃零食、西餐，第二，不爱运动，生活是懒懒散散的。诚然，现代社会我们每一个人都面临着很大的生活压力，在压力面前，城市群人容易产生群体性的习惯，容易迷失自我，容易借压力给自己找借口。我想这些女性便是在文明社会里过着所谓的时尚生活（想想在优雅的西餐快餐店里喝着可乐，吃着鸡翅，的确有点cool），殊不知，有些生活看上去很酷，但却促使自己走进了一个难以回头的深渊。因此，请不要再做无谓的讨论了。科学减肥不需要什么灵丹妙药，它更需要一种观念，一种更时尚更现代的生活方式。首先，去了解一些营养保健方面知识吧。当你了解到红酒能够养颜，延缓衰老，你还会担心自己几十年以后的面貌吗？当你了解到绿茶能够防癌，甚至绿茶里面含有的比牙膏更多的氟元素，对坚固牙齿更有帮助时，你还会喝可乐吗？当你了解到芝麻、核桃能够让你老年以后仍然能够拥有乌黑健康的秀发时，当你了解到花粉才是最好的减肥用品时，你会对这些“食物既是最好的药品”有最深刻的了解，同样的，当你了解到膨化食品，油炸食品，以及西方快餐对人体的危害时，你还会经常光顾西餐厅或吃零食吗？所以当你为了自己更自然的美丽和健康而去了解了这些知识后，你的之前的坏习惯也很容易杜绝了。记住：人最可怕的是无知。其次，去运动吧。在阳光明媚的下午，当一个身材健美的男性或女性在河边或公园跑步时，我想那一定会吸引异性更多的目光，哪怕他或她皮肤不白，面貌也不怎么俊秀，但是那健美的身材一定会让很多人艳羡，甚至可以嗅到其身上弥漫的运动气息。很多人都说自己工作繁忙，没时间运动，殊不知，当人生病的时候，去医院一定有时间，不要再给自己无谓的借口了。养成爱运动的习惯也能锻炼一个人的毅力，当然，一个人能不能在事业上获得成功，最大的因素也是毅力，因此，运动不只能够让我们健康、健美，也能够帮助我们在事业上取得成功。科学减肥就是这么简单，而且不贵。
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