钙片能和牛奶一起服用吗?

持人：钙片可以和牛奶一起服用吗？

吴光驰：因为牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一部分。

正常人体对钙的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。钙越多的时候，吸收率反而低。

因此，最好是分开吃。

主持人：这样分开吃，其实更有利于钙的吸收？

吴光驰：对。

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