怎样从其他方面加强钙营养

主持人:前一段时间发生奶粉事件后,现在很多孩子不喝牛奶,不吃豆制品,怎么从其他方面加强钙营养?

吴光驰:前一段时间,由于有一些品牌的奶粉里面含有三聚氰胺,所以大家对牛奶有一些看法,这是一个暂时现象,不会长远的持续下去。现在我们国家经过严格多批次密集的检查,牛奶没有受到三聚氰胺的影响了,国外品牌的奶粉更没有这个影响。

所以对于牛奶来讲,现在是一个安全的产品,大家没有什么好恐惧的。

牛奶含钙较多,每一毫升牛奶有一毫克的钙,我们补充300毫克的钙的话,喝300毫升的牛奶最好。

另外就是要吃豆制品和青菜,因为青菜含钙量也是很高,但是炒菜的时候也会流失一些,吃青菜的时候,最好是把青菜在热水里面焯一下,然后再炒。

  如果孩子又挑食,又不喝牛奶,这个时候,只有多吃一点钙片才能补钙了。

我给宝宝吃钙片的呀呵呵,学习了

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