肝郁气滞
妈咪特点：乳fang胀痛、胸胁胀闷，多伴有情绪抑郁。
经典药膳：猪蹄通草豆腐汤
制作原料：猪蹄1个，豆腐60克，通草6克，黄酒少量，葱白2根，食盐适量。
制作方法：将猪蹄洗净切成小块，与葱白、豆腐同放沙锅内，加水适量；用文火煮半小时，再倒入少量黄酒和食盐即可食用。
增乳小秘密：
蹄是民间效验的下奶之品，其性平，味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝的作用；豆腐益气和中、生津润燥、清热解毒，可解肝郁化火之热。通草清热、利湿、下乳。
适合哪些新妈咪？
此药膳有疏肝解郁、通络下乳的功效。
乳fang胀痛处理TIPS：
1．乳fang胀痛而乳汁不下时，必须保持乳腺管通畅，否则容易引起乳腺炎。
2．同时应坚持哺乳，可热敷乳fang，并顺乳腺管方向按摩。
3．如果宝贝吸吮力较小，需用吸奶器及时排空乳fang。
4．如果摸到奶块，除采取上述方法外，蒲公英捣烂，敷于肿处。
5．自行处理无效或出现发热等症状，应及时就医。
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