左旋肉碱在人体内有着很重要的作用，尤其是在脂肪代谢，能量供给上。人体可以合成一部分的左旋肉碱，也可以从外界摄入一定量补充。人体合成的量就足够生命的正常代谢活动。如果是想减肥的那就应该从外界摄入部分左旋肉碱。
食物中的左旋肉碱主要来源于红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉，除了从食物中摄入也可以通过服用左旋肉碱产品。左旋肉碱是人体内需要的营养物质，没有左旋肉碱副作用。是很安全的减肥产品。
由于左旋肉碱作用是把脂肪酸运到线粒体里燃烧，因此，补充左旋肉碱来帮助燃烧多余的脂肪就成了它用于减肥的理论基础。 左旋肉碱减肥的时候怎样做才有效果。
这样的推论本身也不离谱，但是人体毕竟是一个很复杂的整体，每个人的体质都不一样。所以减肥的效果也是不一样的，现在市场上左旋肉碱 品牌很多，各个品牌的减肥效果也不尽相同。左旋肉碱哪个牌子好?消费者要多了解，不要贪图便宜。多看看使用过的消费者的使用感觉心得，避免上了商家的当。
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