孕妇可以按摩吗?

怀孕后很多妈妈都感觉很累，非常想放松放松，但是又不知道能不能做按摩，其实孕期进行按摩，可以促进血液循环，减少不适感觉、舒缓压力、增强抵抗力，是一项不错的孕期运动项目，特别提倡由准爸爸为准妈妈按摩，使准妈妈感受到丈夫的关爱，良好的夫妻感情能促进胎儿正常发育，按摩要注意以下方面：1、最好选择在睡前按摩，有助松弛孕妇的神经，改善睡眠质量；2、应视个人需要，按摩身体的某些部位时间不宜太长，15分钟便可。3、按摩时力度要适中，感觉舒适就行，并且力度要稳定，不要时重时轻。4、孕中期后，每天按摩小腿，可以预防下肢静脉曲张，方法是由足跟向大腿方向按摩挤压小腿，将血液向心脏方向推进，以帮助静脉血回流。

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