保护眼睛药膳

枸杞粥

  [材料] 枸杞子3钱、蓬莱米半碗、鸡胸肉半个、葱两根、香菇5朵。

  [用法] 1.先将香菇浸泡在水里备用。

  2.将洗干净的鸡胸肉对切成两大快,然后放入锅中,加水、酒、适量的盐调味,盖

   上锅盖后用中火熬煮。

  3.用熬好高汤加入蓬莱米,用中火炖煮成粥,粥滚后再加入枸杞一起煮,鸡胸肉则剥成鸡丝备用。

  4.将葱切成葱末,已经泡软的香菇切丝,再用2大匙的油一起爆香。

  5.粥煮好时,加入鸡丝、香菇与葱末继续以小火熬煮。

  6.当粥再度煮沸后便可食用。

在顶顶顶!!楼主辛苦了!!

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